Vitenskapelig forskning på Transcendental Meditasjon TM

Vitenskapelige undersøkelser har vist at det mest gunstig meditasjonsteknikken er Transcendental Meditasjon product: (TM). Den slående reduksjon av stress og angst forårsaket av TM er 3 ganger større enn effekten forårsaket av de fleste meditasjon og avspenningsteknikker.

Transcendental Meditasjon har blitt undervist av Maharishi Mahesh Yogi siden 1958. De første artiklene om de gunstige effektene av TM ble publisert rundt 1970 på viktige magasiner og tidsskrifter som

- Science plakater (167, 1970), etter

- American Journal of Physiology
(221, 1971) og Selge

-. Scientific American plakater (226, 1972)

Den grunnleggende forskning ble utført av to leger fra Harvard University, Herbert Benson Hotell og Robert Wallace
. Denne forskningen ble gjort på dusinvis av amerikanske folk som pleide å praktisere denne teknikken regelmessig. Disse menneskene var av rase, kjønn, alder, jobb, og med forskjellig personlig politisk eller religiøs tro.

Senere mye forskning ble gjort om denne teknikken av flere leger og forskere, som skrev flere artikler om viktige vitenskapelige tidsskrifter som

- International Journal of Neuroscience
, etter

- Psykosomatisk Medisin
, etter

- Electroencephalography og klinisk nevrofysiologi
, etter

- Journal of Clinical Psychiatry
, etter

- Journal of Clinical Psychology
, etter

og mange flere.

Dr. Benson aldri praktisert denne teknikken selv (Dr. Wallace gjorde). Dr. Benson skapte sin egen avspenningsteknikk, som er beskrevet i boken avslapping svar plakater (Harpercollins, 1975, 2000), en bestselger som solgte 5 millioner eksemplarer siden 1975. Dr. Benson hevder at hans teknikk oppnår de samme resultatene som Maharishis TM. Men de faktiske resultatene av TM er 3 ganger større enn det som oppnås ved avslapping svar teknikk, som vist ved videre forskning ( Journal of Clinical Psychology
, 45, 1989, og Journal of Social Behavior og Personality
, 6, 1991).

Rundt 1995, Dr. Deepak Chopra
skapte Primordial Sound
teknikk, som er svært lik Maharishis Transcendental Meditasjon (TM) og kan betraktes like mye som effektive. Dessverre Maharishis TM og Chopra Teknikken er veldig dyrt: prisen på TM er uoverkommelige (US $ 2500,00). Chopra Teknikken er dyrt også (som starter på US $ 325).

Videre har en mystisk atmosfære blitt sorrounding TM teknikken i mange år, og organisasjonen avtaler med flere merkelige og rare prosjekter som overvelde vanlige folk Maharishi. Dette har hindret TM å bli verdsatt som den fortjener. Transcendental Meditasjon er en enkel, dyrebar, effektiv teknikk som kan hjelpe noen til å bli mer intelligent og kreativ, å leve bedre og for å redusere eller fjerne stress, angst og andre lidelser.

Det er derfor tidligere TM lærere har startet undervisning denne dyrebare teknikk for mindre. For eksempel sjekke nettsteder: www.tm-meditation.co.uk plakater (TM Independent UK) og www.natural-stress-relief.com

For. mer informasjon: http://transcendental.meditation.onwww.net/