Hvordan observere Shaucha (Purification)
Patanjali Yoga har åtte lemmer og den første er Yama (avholdenhet). Det er fem typer av Yama som er beskrevet i mine tidligere artikler. Den andre lem er niyama (disiplin) som også er delt inn i fem typer - Shaucha (rensing), Santosh (tilfredshet), Tapa (oppvarming), Svadhyay (selvstudium), og Ishvara Pranidhan (bærende Gud). La oss utforske Shaucha (renselse).
Patanjali skriver i sin aforisme (I.40) at ved å observere Shaucha, kroppen beskyttet og relasjon med fremmedlegemer elimineres. Så hvordan å rense og beskytte kroppen mot fremmedlegemer?
- Ta et bad tidlig på morgenen hver dag før praksisen med Yoga. Du kan ta et bad etter yoga også, men bading er et must. Ved denne fremmedlegemer som støv, skitt, fet stoffer, svette eller bakterier stikker til kroppen er vasket bort og kroppen forblir frisk og sunn. Dette er ekstern rensing.
- Etter ekstern rensing, ta vare på intern rensing gjennom praktisering av Yogic øvelser. Blant alle yoga øvelser, er Chakrabhedan mest nyttig. Jeg har beskrevet det i min tidligere artikkel, men for å lære det, må du se det fra meg direkte. I kroppen, leddene er de stedene der flyten av blod og andre væsker tregere, og som et resultat fett og andre fremmede stoffer (selv bakterier) finne steder å bo. Chakrabhedan trening forsøker å rydde opp i slike innskudd fra ledd samt fra alle deler av kroppen. Som et resultat, er legemet fullstendig rensede og er beskyttet mot fremmedlegemer som forårsaker sykdom. Enhver fremmed materiale som ikke fordøyes eller drept i kroppen som forårsaker sykdommen. En slik sak bør fjernes fra kroppen
Patanjali beskriver i sin neste aforisme (I.41) at når kroppen er renset både eksternt og internt, en Yogi (utøver) får følgende fordeler.:
- Mind og intelligens blir renset. Når kroppen er helt renset og fortsatt godt og sunt, trenger du ikke tenke på sykdommen. Du gir opp alle frykter tanker fra sinnet. Som et resultat av ditt sinn og sin subtil del, intelligens, få renset.
- Mind føles tilfredshet og konsentrasjon. Når ditt sinn og intelligens er renset og forblir frisk, forblir sinnet fornøyd alltid. En fornøyd sinn blir konsentrert om seg selv. En syk mann tenker alltid om sykdom og legebesøk, medisin butikker og sykehus. Og så, hvis det fortsatt ikke fornøyd, besøk til templer for å få nåde av guder og gudinner. Men Gud hjelper dem som hjelper seg selv. Så sinnet streifer alltid utenfor og ikke får konsentrert. Men når disse fremmede tanker og frykt er eliminert fra sinnet, det blir konsentrert om seg selv.
- Mind Seire over sansene. Når kroppen er ikke bra og er syk, sanser formidle kroppslig smerte til hjernen ustanselig. Så sinn tenker alltid om kropp, sykdommer, leger og bønner til gudene. Men når kroppen er fri for sykdommer, føler ikke lenger avlede oppmerksomheten til sinnet og så tankene blir konsentrert.
- Mind blir verdig for å realisere Selvet (svarup). Patanjali har skrevet i sin tredje aforisme (I.3) at målet med yoga er å realisere Selvet eller sjelen. Dette er i samsvar med Upanishadene som beskriver Soul (atman) som Brahman, den ultimate virkelighet. Det er ingenting i dette universet unntatt Brahman og Atman er ingenting men Brahman. Når sinnet er fri fra alle tanker knyttet til kropp og sanser, det blir konsentrert om seg selv (dvs. selv). Den subtile delen av hjernen er intelligens og subtil del av intelligens er selv eller Soul (atman).
Så ved å praktisere Shaucha, er kropp og sinn renset både internt og eksternt. Mind blir mildere og renere. Så etter år med å praktisere yoga, blir du i stand til å realisere eller se deg selv.