Fordelene ved meditasjon Meditasjon for kropp og Body

Meditasjon
har eksistert for lenge å være bare en buzz ord i multi-milliard dollar velvære bransjen. Meditasjon er faktisk den metoden for valg for en ’ s åndelige utvikling, men dette er ikke den fordelen omtalt i denne artikkelen. Snarere er fokus på meditasjon umiddelbare fordeler for ditt sinn og kropp. Det er ikke bare anekdotisk, men også mer og mer scientifical bevis for at meditasjon fordeler både sinn og kropp i en synergistisk måte. Tankesett påvirker kroppen og samtidig kroppen din hjelper tankene gå videre på sin søken etter utvikling Meditasjon fordeler ditt sinn
av:.

øke bevisstheten i hvert øyeblikk, som motsatte av å leve livet ditt på autopilot, derav hver dag ser ut til å vare lenger og bli fylt med mer merkbare erfaringer
< li> Økt fokus og konsentrasjon som i sin tur, som et forstørrelsesglass, bidrar til å løse problemene på hånden raskere og dypere.

Hvis du hever terskelen for toleranse for stress induserende hendelser derfor du blir roligere, gladere og mer tolerant.

øke din intelligens. Under prosessen med meditasjon, er nye synapser (nerveforbindelser) dannet. Det er en gjennomsnittlig 100 milliarder nevroner i noen ’ s hjernen. Det som skiller oss fra en IQ ståsted skjønt, er antall nerveforbindelser. Så enkelt som dette.
Fra et fysiologisk perspektiv, kroppen fordeler
også. Dette er lettere å demonstrere av vitenskapen. Målbare markører for meditasjon positive effekter på en ’ s kroppen inkluderer:

Redusert blod laktat og kortisol, kjente markører for stress, depresjon og angst

Redusert blodtrykk

.. økt antall levetid og ungdommelighet hormoner som human Growth Hormone (HGH) og Dehydroepiandrosteron (DHEA). Meditasjon er senere en rimeligere og naturlig alternativ for å gi kroppen med disse viktige hormoner

Økt antall av velvære og lykke relaterte hormoner:. Serotonin og Melatonin. Det er allment kjent at lykkeligere mennesker lever lenger.
Det finnes enkle måter å inkludere meditasjon i din daglige rutine uten innvirkning på tidsplanen. De fleste av oss tilbringer mye tid i gymsalen å ta vare på kroppen vår. Og dette er helt i right.Shouldn ’ t vi bruker bare en brøkdel av denne gangen om å holde våre sinn i form ?. Vel, gjør meditasjon nettopp det.

Tidligere:Brainwave meditasjon - hvordan det Works

Neste:Oppdag Motivasjon Via hypnose og hypnoterapi Home Study Course

Hva er Wheals?
Kløe kan følge med et område som er berørt av hval. Wheals er deler av huden som er irritert og noe forhøyet i forhold til huden rundt. Noen ganger referert til som welts, utseendet er ofte alt fra

Farlige bivirkninger av å spise sunn hurtigmat,
Ifølge eksperter Det er januar, og de fleste av oss har kunngjort for våre venner og familie en slags nyttårsforsett om vår helse. Å miste magefett og trene kan stå høyt på listen, men å spise bedre

Hva er sykehuspsykose?
Pasienter på intensivavdelinger har ofte større risiko for sykehuspsykose. Et sykehusmiljø kan være ekstremt belastende for pasientene; de er ofte syke eller har smerter, eller begge, føler seg hje

Brucellose
Brucellose er en relativt sjelden, men epidemiologisk viktig zoonotisk sykdom forårsaket av Brucella bakterie. Den vanligste arten av Brucella isolert fra pasienter i Florida er B. suis , som er