Arv spiller en nøkkelrolle i veksttakten,

Sport barn

arvelighet spiller en nøkkelrolle i veksttakten, høyde og bein modenhet for barn. Men idretten i ung alder (forutsatt at det ikke er for mye), bidrar til prosessen med utvikling og modning av deres genetiske potensiale. Fysisk aktivitet påvirker det emosjonelle, sosiale og kognitive aspektet av barn. I år, ledsaget av et balansert kosthold, vil også bidra til regulering av kroppsvekt (unngå forekomsten av barndommen fedme, et problem som kan ha alvorlige problemer knyttet). Mosjon og vekst jente fotball

En stillesittende livsstil fører til generell aktivitet, kombinert med dårlig ernæring, danner en giftig kombinasjon. Tilgang til mat som ikke gir et korrekt næringsinntak, samt motivasjon for å gjøre øvelsen, frata mange barn av viktige fordeler som bidrar til å leve sunt i voksen alder.

Videre overdreven fysisk aktivitet, slik som konkurranseidrett, kan virke mot sin hensikt i denne alderen. Selv om det ikke alltid er tilfelle, er det mulig at visse typer trening påvirker prosessene for vekst, eller rett og slett gjort sporten ikke er riktig eller fullstendig, må vi nøye velge riktig for hver person og alder. ? Hvilken sport bør øve

For å forhindre uønskede endringer, må vi først ta hensyn til betraktninger om den fysiske utviklingen av barn, etter alder har visse egenskaper:

Fra 5-11 år har det godt fleksibilitet og svært mobile, men svake muskler og dårlig mental konsentrasjon. Ikke trykk for, bør barnet ha det gøy med trening.

Av 11-15 år er allerede et mer heterogent i form av fysisk utvikling og modenhet gruppe. Bør ha mer individualisert avgjøre en sport betraktninger

Mer enn 15 år. Det går slutt på perioden med muskelvekst, som i noen tilfeller strekker seg utover 20 år. Det kan intensivere trening og fremme spesialisering i idrett.

En sport kan anbefales basketball, som kan forstås som et spill i yngre aldersgrupper, og nå et annet nivå fra 11 år. Friidrett er en komplett sport som forener ulike former, selv om det er mer fornuftig å begynne å trene etter 10 år. Fotball kan dekke alle aldre, men må tilpasses i henhold til alder kravet. Det kan også være svært egnet svømming, som kan startes på et tidlig alder. Sykling, for eksempel, bør være myk å ha en høy grad av utvikling (ca 17 år).

Mange lurer på om du tar mange brus fett lange, middels eller kort sikt. Vi kan si at det er alt en bløff, tenk oppfunnet av selskapene fortsatt drikker for å avslutte virksomheten av de sterkeste konkurrentene. Kullsyreholdige drikker kan faktisk være en del av et balansert kosthold. La oss se årsakene som fører folk til å tenke denne

Shocking bivirkninger 100% gratis prøveversjon. |