Hvordan bli kvitt tarm Syndrome

Hva er tarm syndrom?

tarm syndrom er en lidelse av mage (GI) tarmkanalen. Det kan være forårsaket av usunn fordøyelsessystem og problemer i endringer på hvordan GI fungerer. Våre dietter har endret seg med moderne tid. Vi konsumerer store mengder bearbeidet mat og fett. Forbruket av disse mat fører til komplikasjoner i vårt fordøyelsessystem. På grunn av denne kroppen finner det vanskelig og smertefullt å presse maten gjennom tarmen.

Det er ikke en sykdom, men kan være forårsaket av en gruppe symptomer som oppstår sammen. Det vil normalt skje i en person som har opplevd magesmerter minst 3 ganger i måneden i de siste 3 måneder uten å vite hva som forårsaker smertene. De fleste mennesker med disse symptomene vil normalt ikke se en lege og velger å la naturen gå sin sak.

Denne tilstanden vanligvis påvirker mennesker under 45 år, og en tredjedel av disse aldri søke medisinsk hjelp. Symptomer inkluderer magesmerter, forstoppelse, diaré, oppblåsthet og kvalme. Over spise og spise mat tilberedt i en uhygienisk miljø vil føre til problemer i avføring. Det har også blitt foreslått at stress kan også være et symptom. Symptomer på forstoppelse og diaré er vanskelig klumpete avføring eller en løs vannaktig avføring.

Hvordan kan vi bli kvitt tarmsyndrom og hvordan den kan behandles?

Det finnes ingen kur som sådan og behandling er gjennom endringer i spising, kosthold og ernæring som bli kvitt symptomene. Det er nødvendig å drikke mye vann, da dette vil bidra til å kompensere tapet av vann i kroppen. En endring i kostholdet ved å spise mat som er lett fordøyelig. Legge fiber i kostholdet ditt og unngå melkeprodukter. Tar avføringsmidler kan bidra til bevegelse av mat i tarmen. Fiber kosttilskudd og anti diaré medisiner kan hjelpe.

Å spise mindre mengder mat oftere og kostholdet bør bestå av mindre fett og høyt karbohydrater som ris, grovt brød, frokostblandinger frukt og grønnsaker. Matvarer som forårsaker gass som bønner og kål kan unngås. Regelmessig trening som hastighet gange vil bidra til å styrke tarmen. Stress kan reduseres ved ulike avspenningsteknikker som yoga og meditasjon. Tar pro-biotiske drikke vil også hjelpe. Tarm-syndrom er irriterende og smertefull og ikke lett å kurere. Hvis symptomene vedvarer kan man konsultere en gastroenterolog.