Tips og triks for å ta vare på Tinnitus

Tinnitus kan være en frustrerende problem. Dette kronisk medisinsk tilstand kan la deg følelsen maktesløse eller deprimert. Det er imidlertid ingen grunn til å gi opp. Selv om du kanskje ikke være i stand til å kurere tinnitus, kan du ta skritt for å kontrollere byrden av dine symptomer. Følgende råd er skrevet med mennesker akkurat som deg i tankene.

Tinnitus

For å behandle din tinnitus naturlig, prøve å ta kosttilskudd. Noen rapporterer at sink eller magnesium har brakt dem lettelse, mens andre har funnet ginko biloba å være svært nyttig. Selv om disse metodene ikke vil fungere for alle, de er absolutt verdt et forsøk. I noen tilfeller tar disse kosttilskudd gir svært positive resultater.

Det finnes bevis der ute som viser tinnitus er ansett som en betennelsestilstand. Det står til grunn at bytte over til et kosthold basert rundt anti-inflammatoriske matvarer for å minske symptomene ville være en god idé. Du må spise det meste frukt og grønnsaker supplert med elementer som linfrøolje eller laks.

Ikke hør på musikk eller andre lyder ved høyt volum. Høy musikk kan høres godt, men fortsatt eksponering for høye lyder kan forårsake hørselstap, samt å sette deg i fare for å utvikle eller forverre tinnitus. Sørg for å ta noen ørepropper sammen når du anta at det kommer til å være høye lyder, og være sikker på at du har alle lytter enheter satt på et akseptabelt nivå.

Hvis du lider av tinnitus, få nok hvile og søvn hver dag er viktig. Prøv å unngå å få trøtt eller overtrøtt. Du trenger å sove i minst åtte timer hver eneste dag for å forhindre at tinnitus fra å bli verre. En kort lur kan være nødvendig i tillegg.

Hold opptatt når du har tinnitus. Når du fyller opp din tid med aktiviteter, vil du ikke har tid til å fokusere på ringing i ørene. Gå videre og skjemme deg selv. Gjør morsomme ting, og slite seg ut. Det er ingenting galt med å holde deg distrahert på grunn av mental helse.

Vær positiv til å ha de beste resultatene i kampen mot tinnitus. Du kan bli deprimert hvis du fokuserer på problemet overdrevet. Du vil bare gjøre situasjonen verre ved å sitte og fokusere på problemet. Tenk gode tanker, og du vil være mindre sannsynlig å føle fortært av din tinnitus.

Hvis støy fra TV eller radio ikke er med på å drukne ut lydene du høre, se om tar på deg hodetelefonene tilbyr noen lettelse . Dette er en god måte å avbryte ringing i ørene. Avstå fra å justere volumet så høyt at det fører til ytterligere skade.

Noen urter er en effektiv behandling for tinnitus. Urter som ginko biloba kan arbeide for å redusere betennelse som påvirker alvorlighetsgraden av tinnitus, og gi noen midlertidig lindring. Ginko Biloba er en trygg, naturlig behandling som er kjøpt over disk, og vil være en effektiv metode for å behandle tinnitus.

Som du ser, kan du stoppe tinnitus påvirker din følelsesmessige tilstand og sosial liv. Hvis du opprettholde en følelse av selvbevissthet og nå ut til aktuelle støttenettverk, kan du overvinne din tilstand, og leve godt til tross for tinnitus. Ovennevnte forslag bør være et utmerket utgangspunkt for reisen.

Jeg elsker å skrive om tinnitus og måten å gjøre unna med det, eller klarer det. Hvis du ønsker å lære mer, sjekk ut vår hjemmeside, der vi tilbyr alle typer informasjon knyttet til å hjelpe med tinnitus. Du vil finne massevis av informasjon som vil være svært nyttig. -