Progressive Helse og Rehabilitering Rådes Effektiv Avslapping Techniques

Progressive Helse og Rehabilitering Rådes effektive avslapping teknikker

avslapping er en effektiv måte å oppveie effekten at stress har på kroppen din og Progressive Helse og Rehabilitering er glade for å gi noen råd.

"Vurdert en av Top Non-Surgical nakke- og ryggsmerter Centers i Illinois, Progressive Helse og rehabilitering forstår hvor stresset folk er med sine karrierer, tidsfrister, konflikter og krav til tid og penger. Og som en kjede som har en tendens til å bryte på sitt svakeste områder av kroppen vår, kommer stress i ulike former for overbelastning inkludert fysisk stress, kjemisk stress og følelsesmessig stress. Disse påkjenninger kan provosere magesår, migrene, ryggsmerter søvnløshet samt andre sykdommer.

Ifølge Dr. Jason Hui - vurdert til en av de topp Natural Health Care Lege i Illinois; det er umulig å fjerne all stress fra livet, men sikkert alle naturlige og effektive stressreduksjon strategier kan bidra til å oppveie dårlig effekt at stress produserer. I tillegg Buffalo Grove kiropraktor fortalt at disse strategiene styrke funksjon av nervesystemet og immunsystemet samtidig, slik at du kan lage stress venn og ikke en fiende.

De mente at avslapning er den første tingen å gjøre for å redusere effekten av stress du hadde på kroppen din. Og det første du må gjøre er å kontrollere pusten slik at spiral effekter av akutt stress vil automatisk bli mindre intense. Puste med magen er et annet begrep for avslappet pust som kan bidra til å avlaste stress. Det neste du må gjøre er å finne din mantra gjennom å finne en fredelig sted hvor du vil være fri for avbrytelser. Velg et fokus ord eller bilde du finner avslappende som Å "fred eller Å" Jeg er fredelig "og det kalles mantra

En annen avspenningsteknikk informert de er progressiv muskelavslapning.. Målet er å redusere spenningen i musklene. Dette kan utføres minst en eller to ganger om dagen for å få maksimalt utbytte og øktene vil vare ti minutter. Mental ferie med beroligende musikk eller naturlyder vil også være effektiv som vil hjelpe deg å slappe av, det har makt til å påvirke dine tanker og følelser og senke stressnivået.

Sammen med spesialiteter av leger, rehab spesialister , kiropraktorer og akupunktører som et samarbeidende team, Progressive Helse- og rehabiliteringssenter ansatte har en genuin interesse for ditt velvære.

oM Dr. Hui

Dr. Hui etablert Integrerte Medisinsk velværesentre i Buffalo Grove, Arlington Heights og Elgin områder som innlemmet en kombinasjon av medisinske behandlinger, kiropraktikk, fysioterapi, akupunktur og vekttap programmer.