Tinnitus råd som kan forbedre Life

Hvis du lider av tinnitus, eliminere så mye stress som mulig fra ditt liv. Bli klar over stresset du opplever, og lære å forstå hvordan det vil påvirke noen av dine plager, inkludert din tinnitus. Selv den minste ubehag forstørres når du er under mye stress. Tinnitus vil være lettere å håndtere hvis du ikke er sjonglering andre stressende problemer.
Ikke utsett deg selv for høye lyder. Vanlige utsette ørene til svært høye lyder kan forårsake permanent skade. Når disse cellene har blitt skadet, vil du oppleve en ringelyd i ørene, noe som resulterer i tinnitus.
Litt meditasjon kan hjelpe hvis du får opprørt om din tinnitus symptomer. Dette er en velkjent metode for å slappe av en persons sinn og tankeprosess. Enda viktigere, det hjelper hjernen å konsentrere seg om noe annet enn de tinnitus symptomer. Dette gjør at de plaget med tinnitus å endelig få fredelig, avslappet søvn.
Hvis du har tinnitus, holde seg borte fra høye lyder. Hold ørepropper hendig, slik at du kan beskytte ørene hvis situasjoner blir høyt. Hvis du ikke har ørepropper, prøv å bruke fingrene til å plugge ørene. Hvis du er utsatt for støy krise, plugge ørene dine med fingrene.
Du kan ha en tendens til å føle seg litt gal noen ganger hvis du blir møtt med de plagsomme ringing symptomene på tinnitus. Hvis du ikke får sove på grunn av din tinnitus, bruke en vifte eller hvit støy maskin prøver å drukne ut bråket.


Det er vanlig praksis å drikke alkohol når feire noe eller bare for å roe ens nerver. Alkohol vil utvide blodårene, dette gjør blodet pumpe hardere gjennom dem. Støyen du hører vil forverres med inntak av alkohol. Sammen med en bakrus, er du inne for en dårlig dag. Gjør en innsats for å redusere eller eliminere mengden alkohol du drikker.
Du kan finne mange måter å håndtere tinnitus ved ganske enkelt å finne ut hva andre i din situasjon har gjort. Prøv å abonnere på podcaster, blogger, bli fora og lese bøker. Du kan også dele med vennene dine, og se hvordan det kan hjelpe deg.
Når tinnitus opptrer opp, bør første skritt være å gå til en øre-nese-hals lege (ENT) og til har ørene renset ut. Hvis du har mye ørevoks, vil din tinnitus forverres, og Q-tips bare skyve voks opp til trommehinnen.
Behandle tinnitus er lettere hvis årsaken til tilstanden din kan isoleres. Hvis du mistenker at du har tinnitus, kontakt lege og prøv å ikke la det få deg ned, så hjelp er tilgjengelig.