Råd og tips om Takle Tinnitus

Hvis du lider av symptomer på tinnitus, sørg for å fortelle legen din om din tilstand. Det er over 200 reseptbelagte og over-the-counter medisiner, som alle kan gjøre din tinnitus verre. Ved å minne legen din om din tilstand, forhåpentligvis kan du sikre at han eller hun ikke foreskrive eller anbefale en medisin som kan gjøre ringe mer intense.

Du kan ofte finne en distraksjon fra tinnitus symptomer etter spille musikk på et instrument. Blåseinstrumenter er bedre enn perkusjon til dette formålet, som lyden resonerer innenfor hodeskallen og kansellerer tinnitus lyder.
Psykoterapi kan gi lindring til deg hvis du er altfor beskattes etter din tinnitus symptomer. Dette vil tillate deg å la din frustrasjon ut, noe som vil hjelpe til med å redusere stress og tinnitus symptomer. Dette kan også hjelpe deg hvis dine følelser ikke er i sjakk, på grunn av mangel på søvn fra tinnitus.
Selv om alle vet hvor viktig det er å få tilstrekkelig hvile, er dette behovet spesielt viktig for tinnitus lider. Din tinnitus vil bli verre hvis du er oppbrukt. Dine symptomer kan forverres hvis du ikke får nok søvn; satse på minst åtte timer hver natt.
Visste du starter noen nye medisiner når tinnitus satt i? Flere legemidler kan føre til tinnitus, og du kan være i stand til å lindre, eller stoppe helt, din lidelse når du slutter å ta disse medisinene. Hvis du er i stand til, og alltid under veiledning av legen din, kan du prøve å slutte å ta pillene en om gangen, for en uke av gangen. Du bare kan finne noen lettelse for tinnitus.

Sørg for å holde høyttalervolumet på et minimum og bruk ørepropper når du er i støyende steder. En av de viktigste vanlige mistenkte årsaker til tinnitus er en plutselig eller langvarig eksponering for høye lyder. Plutselig skriker eller utbrudd av støy kan føre til ørene å ringe i flere dager.
Sørg for å holde orden ettersom stress kan gjøre tinnitus verre. Vurder å endre karriere til noe mer håndterlig, og bruke tid på å gjøre aktiviteter du liker, for eksempel tilbringe tid med sine kjære.
Nyere forskning har vist at magnesium, i høye doser, kan redusere tinnitus symptomer. Sjekk med din lege for å se om dette er verdt å prøve gitt grunnleggende helse, og deretter bruke den til å behandle symptomene dine.
En god massasje kan hjelpe kroppen din til å slappe av, hjernen din til å fjerne, ditt blod til å flyte fritt, og din tinnitus å roe ned. Bor avslappet vil senke blodtrykket. I noen få tinnitus tilfeller er tinnitus lyden bare blod rushing gjennom ørene, så i disse tilfellene kan bremse blodstrømmen lindre symptomene.
Forhåpentligvis råd av denne artikkelen vil hjelpe deg eller noen du kjenner, som lider av dette ofte uutholdelige tilstanden tinnitus. Gi tips du har lært om her en prøve. Det er mulig at du vil finne stor nytte i å bruke noe av denne informasjonen.