Tinnitus - måter å takle Ringing

Tenk nøye gjennom hva du spiser. Ikke spis eller drikk elementer som negativt påvirker din tinnitus. For eksempel, kan kaffe og rødvin øke volumet av tinnitus. Start en journal og logge hva du spiser slik at du kan finne ut om noe i kostholdet ditt som forårsaker du dette problemet. Dette vil vise om kostholdet kan påvirke din tilstand.
Gjøre noen endringer i kostholdet ditt. Mange mennesker har funnet lettelse etter å endre kostholdet. Det kan være lurt å vurdere å legge vitamin B12, gingko biloba, og bli kvitt kaffe fra kostholdet ditt. Prøv en enkel endring av gangen, slik at du kan merke noen endringer fra den forandringen du har gjort.
Unngå miljøer der volumet er høyt. Hvis du ikke kan, for eksempel når du er på jobb, bruke ørepropper. Eksponering for kraftig støy kan være forløperen til tinnitus. For å unngå å gjøre din tinnitus verre, må du beskytte ørene mot ytterligere skade. Det kan også stoppe en forekomst av eksisterende tinnitus skjer.
Hvis en god hund er en som er sliten, så en lignende strategi kan også fungere for noen med tinnitus. Hvis du er veldig sliten på slutten av dagen, vil du ha en bedre sjanse til å lett å sovne. Når du trener, kan du bekjempe noen av symptomene forbundet med tinnitus.
Besøk tannlegen. En årsak til tinnitus er gjennom en dental problem, eller noe som kan være galt med din skalle eller kjeve. Når du går til legen din, kan du nevne din tinnitus. Kanskje de har nyttige råd. Hvis det er et fysisk problem som forårsaker tinnitus, bør du vurdere å få det fikset.

Avtagende natrium inntaket kan betydelig bidra til å kontrollere din tinnitus symptomer. Salt fører til at blodstrømningen til å være begrenset som kan føre til en økning av tinnitus symptomer. Bortsett fra bordsalt, holde seg borte fra salte chips, kjeks, hermetikk og andre high-natrium elementer. Les alltid ernæring etikettene på matvarene for å se etter store mengder natrium.
Ginko biloba har blitt prøvd av mange mennesker som lider av tinnitus, og noen av dem sverger det har en positiv effekt. Dette er ikke vitenskapelig validert på noen måte, men tar det under tilsyn av lege er ufarlig, så det er ingen grunn til ikke å prøve det ut.
Råd og tips gitt her har vist seg å hjelpe andre som lider av høringen tilstanden tinnitus. Du er ikke alene om dette problemet. Massevis av mulige behandlinger har vært prøvd ut, og noen av dem har vist seg svært effektive i andre tinnitus tilfeller. Forhåpentligvis tipsene i denne artikkelen har gitt deg ideer til hvordan du skal behandle og administrere din tinnitus.