Living With Tinnitus kan være en hemsko: Så Prøv disse nyttige ideer for å Føl Better

Tinnitus kan være en svært vanskelig tilstand å forholde seg til, som folk som lider av det har problemer med å skille ekte lyder fra lyder som genereres av tilstanden. Enten det er du eller en elsket en som lever med tinnitus, vil rådene i denne artikkelen gi deg informasjon om hvordan man skal håndtere symptomene, og føler meg mye bedre.

Noen tinnitus lider sverger ved hjelp ginko biloba, erklære det har lettet sine symptomer. Mens det er ingen spesielle medisinske rapporter som beviser noen teorier, så lenge du be legen din om å ta det, er det ingen grunn til at den kan skade deg.

Hvis du kommer til å prøve homøopatiske midler for å behandle din tinnitus, må du gjøre det under oppsyn av en medisinsk faglig. Ikke prøv kosttilskudd som ikke ble godkjent av legen din.

Se inn TRT, eller TRT. Målet med denne behandlingen er å gjøre tinnitus utholdelig. TRT hjelper deg endre din oppfatning om støy forårsaket av tinnitus. Tren hjernen din til å gjøre tinnitus mindre av et problem i livet ditt, og du kan flytte forbi den.

Din tinnitus kan være forårsaket av et problem med kjeven eller bite. Besøk tannlegen for å sjekke inn i dette. Måten du bite (overbitt, tenner sliping, etc.) kan være årsaken til tinnitus. Hvis bite skaper problemer, kan tannlegen hjelpe.

Læring fra andres erfaringer er en fin måte å finne teknikker for å håndtere din tinnitus. Bli en online forum for tinnitus lider å lære om behandlinger og årsaker til konstant støy i ørene. Du kan også få tilgang til mer informasjon i bøker, eller fra blogger og podcaster. Del dine egne tips og triks med folk som har lignende symptomer.

Tinnitus er ofte ikke kureres - dette er en skremmende ting å høre! Hvis du hører det, vet at håp er ikke ute. Tinnitus er ikke dødelig, og det er en rekke ting som kan gjøres for å redusere symptomer slik at tilstanden er lettere å forholde seg til, så ikke fortvil!

Drikkevann er kjent sosialt som en måte å feste eller nyte selskapet av andre. Alkohol vil utvide blodårene; Dette gjør at blodpumpe hardere gjennom dem. Dette kan føre til at symptomene oppleves av noen tinnitus lider å forverres. For å unngå dette, kan du prøve å begrense mengden alkohol du drikker.

Når du har en konsultasjon med legen din om din tinnitus, bør du ta med alle dine foreskrevet medisiner med deg. Du trenger også en oversikt over de ulike typer av over-the-counter narkotika du er i dag. Mange medisiner vil liste tinnitus som en bivirkning. Det er også en sjanse for at viss blanding av medisiner kan være årsaken til tinnitus. Sørg for å ta dem til legetimen.

Vær optimistisk om livet ditt med tinnitus. Noen bare lider med tinnitus for en liten stund, og noen har til å leve lenger med det. Uansett hvilken gruppe du kan falle i, vet at du kan takle det og holde leve et liv du liker.

Tenk endre din matforbruk. Mange lider av tinnitus finne betydelig lettelse med noen enkle endringer i kostholdet. Noen mennesker har funnet lindring ved å unngå koffeinholdige drikker som kaffe. Både gingko biloba og vitamin B12 har blitt foreslått som nyttig for å lindre tinnitus symptomer. Endre én ting om gangen, da dette gjør det mulig å isolere hvilken handling forårsaket noen endring du kan oppleve.

Lag et ritual som du følger hver kveld før du sovner. Tinnitus og søvnløshet ofte går sammen; tinnitus lider kanskje ikke sovner lett eller kan våkne flere ganger i løpet av natten. Lag en rutine som hjelper deg å sovne hver natt. Et par ting du bør vurdere å innlemme i din rutine strekker øvelser og meditasjon. Blodtrykket bør være lavere, og kroppen din vil være klar til å slappe av.

Lag en liste over de situasjonene du opplever i livet ditt, som forårsaker deg mest stress. I noen tilfeller er tinnitus indikasjon på en følelsesmessig problem. Se etter måter å lette trykket i hverdagen; planlegge, unngå å utsette og vedta andre sunne praksis. Gjør avspenningsteknikker en uanstrengt vane ved å lære dem, trene dem, og mestre dem slik at de krever ingen bevisst innsats.

Hypnose kan være i stand til å håndtere tinnitus symptomer hos noen pasienter. Denne behandlingen virker mest effektive for dem som opplever natta tinnitus. Mange oppgir at de har sett flere generelle fordeler å håndtere sin tinnitus. En lisensiert rådgiveren kan utføre behandlingen, og forhåpentligvis redusere alvorlighetsgraden av tinnitus.

Klart, mens tinnitus er alvorlig, er det en tilstand som kan styres. Mens effekten av tilstanden er negative for sikker, ikke tilstanden ikke å ødelegge livskvaliteten din. Du vil finne mange av strategiene ovenfor kan hjelpe deg å takle tinnitus symptomer.

Klikk på denne linken for å lære mer: