Probiotika for mageforbrenning:Topp 3 arter (basert på vitenskap!)
Kanskje du tror du har råd til å gå ned i vekt. For å slippe noe av det magefettet. Kanskje er det 5, 15, eller 50 kilo. Og du leste et sted at tusenvis av mennesker vender seg til probiotika for magefett.
Og du bestemmer deg for at det kanskje er på tide å prøve det.
Så du går til din lokale butikk og søker etter probiotika. Du ser på etiketten og ser en haug med fremmedklingende navn. Lactobacillus casei. Bifidobacterium bifidum.
Hva betyr det hele? Og hvilke hjelper til med vekttap?
Vi vil, du vil bli overrasket over å vite at det er tusenvis av arter av probiotika der ute. Hver har en annen funksjon i kroppen din. Noen kan til og med få deg til å gå opp i vekt! *gispe*
Derfor er det så avgjørende før du bare kjøper noen probiotisk ...
Les dette for å finne ut de tre beste probiotikaene for fettforbrenning i magen
1. Lactobacillus gasseri
Av alle de forskjellige probiotika -artene som er studert til nå, L . gasseri er utvilsomt en av de mest lovende artene som hjelper til med vekttap.
Nærmere bestemt, de L. gasseri SBT 2055 stamme. Flere prekliniske studier viste effekter mot fedme. (1, 2, 3, 4)
Og hvis du tenker alt, kliniske stier som ble utført ga også imponerende resultater (5, 6, 7)
I en av studiene, forskere fulgte 210 friske voksne. Og fant ut at inntak av lactobacillus gasseri i 12 uker krympet kroppsvekten, fett viklet rundt organer, kroppsmasseindeks, og midje og hofteomkrets.
Også, det var en signifikant nedgang i et protein relatert til fettlagring og vektøkning, serum adiponectin.
Alt i alt, magefettet falt 8,5%. Det eneste var, da deltakerne sluttet å ta probiotika, de fikk tilbake magefettet innen en måned.
Så hvis du leter etter et probiotikum for magefett og vekttap, så sørg for at det er det lactobacillus gasseri inkludert.
2. Lactobacullus rhamnosus
Lactobacillus rhamnosus en annen art som har vunnet popularitet i mikrobiomstudier for sine vekttapegenskaper.
Så langt har studier konkludert med det L. rhamnosus ATCC 53103, L. rhamnosus CGMCC1.3724…
Og også kombinasjon av L. rhamnosus ATCC 53102 og Bifidobacterium lactis Bb12. De viser et fall i fettmasse, kroppsvekt, og vektøkning. (8, 9)
Dette peker på L. rhamnosus kobling til å senke lipopolysakkaridnivåene (LPS) i blodet og også øke mengden av kortkjedede fettsyrer (SCFA) i tarmen. Disse 2 tingene bidrar til vekttap.
Men ikke bare det, probiotika hjelper også med bærekraftig vekttap. Det betyr for deltakerne, etter at de sluttet å ta probiotika, fortsatte å gå ned i vekt. Så hvis du ikke bare vil ha resultater, men vil også beholde resultatene på lang sikt, lactobacillus rhamnosus er arten du leter etter.
3. Bifidobacillus breve
Til slutt, tredje på listen er også den mest interessante. B. breve eksisterer i tykktarmen, i motsetning til de to andre som lever i tynntarmen.
Mer enn bare vekttap, som er fantastisk, B. breve bidrar også til å lindre diaré, gass, irritabel tarm-syndrom, og allergi.
Og for kvinner, det kan forhindre soppinfeksjoner i skjeden. Fordi det senker pH på stedene det bor i, gjør det vanskelig for de dårlige bakteriene å vokse der.
Bifidobacterium breve B-3 spesielt har det blitt vist i en klinisk studie fra 2015 å senke fettmassen, og forbedre betennelse og metabolske lidelser (10)
Denne belastningen er en allrounder når det gjelder å øke helsen din, og gir vekttap og immunitet et lite løft. Definitivt en av de mer populære stammene som er tilgjengelige på markedet.
Så nå som du kjenner de 3 probiotikaene for magefett ...
Du vil sannsynligvis gjøre deg klar til å dra til supermarkedet for å skure hyllene igjen.
Men vent. Jeg kommer til å advare deg om at supermarkedets probiotika er den verste typen som finnes.
Det er fordi de er overdrevent fyldt med tilsetningsstoffer som sukker, salt og konserveringsmidler. Slike usunne probiotika får deg til å gå opp i vekt mens du skader tarmhelsen din. Over det, de inneholder ikke de riktige stammene som er bevist for vekttap.
Det du trenger er et naturlig probiotikum som er spesielt formulert for vekttap, som inneholder de riktige stammene.
Ved å bruke testet probiotika for vekttap fra nyere kliniske studier, vi i Better Body Co. har formulert et 3-stammers probiotisk supplement som heter Provitalize.
Brukere av Provitalize har rapportert å miste så mye som 5 kilo i løpet av en uke, selv uten store endringer i kosthold eller livsstil.
Tidligere:5 kraftige urter for å få fart på vekttapet ditt,
Neste:Hvorfor er denne "gyldne drikken" den siste buzzen og hvordan du kan lage en
