Er du opplever konstant stress, angst og panikk?
Everybody har en eller annen stress på et gitt tidspunkt. Hvis du sier at du er en stress-frie individ, helt uten stress, er du ikke et menneske. Du er guddommelig i så fall.
Vel, du kan føle stresset på mange måter. Du er stresset når du sier at Gud har feilet i en bestemt aspekt. Du er stresset når du sier 24 timer på en dag er for lite til å takle dine plikter og ansvar. Du er stresset når du føler at du har så mange ting å gjøre, på så kort tid!
I daglige aktiviteter, kan du først oppleve stress. Når stresset øker opp, er det angst og siste etappen er panikkanfall.
I utgangspunktet er det en friksjon av forvirring over prioriteringer. I slike situasjoner, du tar feil beslutninger som videre legger til stress og angst til slutt lede deg til panikk.
Dine spenninger og bekymringer angripe din vil makt og få overtaket. Du er på jakt etter løsninger, for å finne normal stilling. Nå, hvordan å hente inn den opprinnelige likevekt? Alt som blir gjort i stress, angst og panikk er ikke tenkt å gi deg permanent løsning.
Ikke vite hva de skal gjøre, og med den hensikt å søke umiddelbare løsninger, tar du ty til anti-depressiva og andre medisiner. Som et resultat av stress og spenning fristed for en stund, men bare til å angripe deg med fornyet styrke. Du igjen slå til over disk medisiner for å gradvis blitt vanedannende for dem. Men stress og angst er i sin opprinnelige posisjon.
panikk og stress er en personlig gjenstand, svært individualistiske og derfor en allmennpraktiserende lege vil ikke være i stand til å løse problemet til din tilfredshet. Og de fleste av disse antidepressive legemidler er kjent for å ha bivirkninger, noen av dem ganske alvorlig. Dermed snart blir rette verste enn sykdommen.
Det er lett for legen din for å få deg helt avhengig av narkotika, men han bør ikke gjøre det, og du bør ikke falle i narkotika-fellen. Nyeste undersøkelser har vist at dersom legemidler brukes i kombinasjon med psykoterapi resultatet ville være mer fordelaktig. Jo mer du gå til roten årsaken til stress og avtale med poeng av stress én etter én, jo mer fordelaktig det ville være for deg.
Du må sikte på en permanent løsning, og ikke på en midlertidig patchwork! < p> Naturlige metoder, yoga, pusteøvelser og yoga er de eneste permanente løsninger til stress og angst. Panikk kan aldri angripe en kontrollert og sammensatt personlighet.
For å lese flere artikler om stress, stress management teknikker og stress management tips besøke http://www.aboutstressmanagement.com/stressrelief/
Om forfatteren
forfatteren skriver artikler om ulike emner. For å få mer stress management artikler gå http://www.aboutstressmanagement.com/stressrelief/