Sunn mat for diabetikere

Diabetes Association anbefalinger for et sunt kosthold Mat er en viktig del av behandlingen av diabetes uavhengig av andre behandling.KostsammensætningDiabetesmad er sunn mat, så alt bra for å spise. Dietten for voksne og barn over 2 år bør sammensettes slik at omtrent 55% av den totale energien kommer fra karbohydrater, omtrent 30% av fett og ca 15% av protein.

I det daglige er en god idé å følge de generelle kosten retningslinjer:

Oppskriftene på:

Mini Pizza Lun makrell salat Thai -fiskefrikadeller med asiatisk agurk salat Fast vegetabilske gryte potet terte med purre Rødbeter-Orange rå grønnsaker kål salat Potet pakker frokost Muffins Carrot Pieces Bringebær Nail Cinnamon Cake eplepai med crumble hotel Bruk mindre smør, margarin og olje

Velg kjøtt, kjøttpålegg, meieriprodukter og fettfattig ost - se shopping guide

Spis mer brød, grovt brød, ris, pasta, poteter og maisgrøt

Spis mange grønnsaker, rå eller kokte, som mer enn 300 gram per dag.

Spis magert kjøtt, fjærfe, ost og kjøttpålegg

Velg ofte fisk og fisk i stedet for kjøtt, som 300 g fisk per uke.

drikke eller spise 5 kopper fett melk eller melke gjæret dag

Spis 2-3 stykker av frukt om dagen

Lagre sukkeret i husholdningen

Spar på alkohol

Spis regelmessig, gjerne 5-6 måltider om dagen.

Les hele artikkelen på sunt kosthold for diabetikere Diabetes Association side

Tidligere:Sunn Kulturnat

Neste:Sunn mat for enslige

De verste kyllingmatfeilene du aldri bør gjøre
Kylling kan bli ganske kjedelig fort. Du har kanskje prøvd hver sunn oppskrift på kylling under solen, og fortsatt, du sitter fast med gummiaktig, smakløs, kjedelig kjøtt. Hva gir? Hvis du ikke forber

Hva er en Leydig celletumor?
Avhengig av alvorlighetsgraden, testiklene og lymfeknuten i nærheten må kanskje fjernes på grunn av en Leydig -celletumor. En Leydig -celletumor er en uvanlig type vekst som oftest utvikler seg i t

10 måter du kan spise for planeten (og bli sunnere)
Hvis dette året har lært verden noe så langt, det er at planeten er i alvorlig krisemodus. Klimagassutslipp har fått planetens gjennomsnittlige overflatetemperatur til å stige, hav for å varme, og isd

Hvilket legemiddel mot erektil dysfunksjon?
.content-repository-content img {object-fit:cover; } Erektil dysfunksjonspiller har noen forskjeller, men prisen kan begrense valget av ED -medisiner Hva er forskjellene mellom legemidler mot e

Sunn mat for diabetikere

helse

helse