Den elliptiske crosstrainer LowImpact trening med High Impact Results

Elliptical Cross Trainer er nyere til øvelsen verden enn de mer tradisjonelle tredemøller og ergometersykler, men elliptiske treningsapparatene fått en enorm tilhengerskare i de siste årene. Det er flere grunner til dette, og alle av dem er gode ting å huske på når du prøver å bestemme seg for hva slags maskin er riktig for deg og din trening behov.

Ellipsetrener vs . tredemølle

det første du må huske på når du sammenligner disse to er at elliptisk maskin er designet for en spesiell grunn "for å gi lav effekt øvelser med store kardiovaskulære fordeler. Hvis du er ute etter en god cardio trening, kan du ikke gå galt med enten ett, men med elliptiske kryss trenere du lagrer din leddene fra unødig slitasje og rift. Hvis du lider av felles problemer, spesielt med knær og ankler, elliptiske maskiner er veien å gå.

elliptiske trenere også gi deg en jevnere tempo og mindre av? Jerkiness? du finner med mange andre typer treningsutstyr? du føler at du glir på lufta med en kvalitet elliptiske kryss trening maskin. La oss innse det, komfortnivå av en trening kan gjøre eller ødelegge din beslutning om å holde opp med det lange løp.

Til slutt, elliptiske kryss trenere gi deg en bedre verdi for pengene enn mange tredemøller. For mellom $ 250 og $ 600 kan du velge fra et bredt utvalg av elliptiske maskiner. Det er, selvfølgelig, dyre de går for så mye som $ 2500, men du trenger ikke å nærme seg dette merket for en virkelig solid øvelse maskin.

Å vite hva du skal se etter

Shopping for høyre elliptisk maskin betyr å se på de ulike elementene som er avgjørende for topp ytelse, samt hvor og hvordan du skal bruke den. Hvis du ønsker en nybegynner maskin som vil gi glatthet og en grunnleggende trening, vil du ikke trenger å bruke oss mye som på en crosstrainer med ulike treningsprogrammer som for eksempel en mer avansert bruker trenger.

Stride lengde

Tenk elliptiske maskinen skrittlengde og sammenligne nøye. Hvis korset trener skrittlengden er for kort, vil du ikke få en effektiv trening av alle musklene i bena, selv om du fortsatt får cardio fordeler fra øvelsen. Dette er mer viktig for noen enn for andre, men hvis du er høyere eller har lange ben, er skrittlengde en funksjon du må sjekke.

Resistance

Den elliptiske trener motstand kan justeres med et belte (på en nedre enden crosstrainer) eller være magnetisk (på dyrere modeller. Igjen, dette er et spørsmål om valg, selv om magnetisk motstand elliptiske maskiner har færre bevegelige deler og så færre break-downs.

Folding eller Non-Folding?

vil du ha maskinen på et sted hvor du ønsker å lagre den bort når den ikke er i bruk? i motsetning til de fleste treningsutstyr noen elliptiske kryss trenere kan foldes flatt nok til å passe under sengen eller gjemt bort i et skap? stor for mindre boliger.

Fly Wheel

ikke Husk å se på elliptiske maskinens svinghjulet. en større svinghjul vil vanligvis gi deg bedre ytelse. det er ikke alltid tilfelle, men det er en god tommelfingerregel. Noen vil bli dekket, andre vil ikke. Dersom holde lyden til et minimum mens du trener er viktig når du bruker crosstrainer, får dekket svinghjul. Dette demper lyden hvis du har tynne vegger eller trene sent på kvelden på elliptiske trener.

Til slutt, snakke med andre som eier en elliptisk crosstrainer og se hva de har å si. Jungeltelegrafen kan være en stor kilde til informasjon når du kjøper elliptiske maskiner og treningsutstyr? tilfredshet er den beste reklame.