Fordelene med elliptisk Trainers

Vurderer en elliptisk trener? Lurer du på hvordan en elliptisk trener kan nytte for deg?

Denne artikkelen vil liste flere unike fordeler med å jobbe med en elliptisk trener. Hvis du prøver å bestemme seg mellom en elliptisk trener og en annen del av øvelsen, her er noen unike elliptiske trener fordeler:

? No Impact:

Nylig min 60 år gamle mor prøvde min elliptiske trener og hun ble sjokkert over hvor lett det føltes på hennes leddene (hun er en vanlig tredemølle bruker)

elliptiske trener treningsøktene. er trygge på leddene og gi en ingen effekt trening (i motsetning til en tredemølle hvor du føttene treffer dekket med hvert trinn). Dette er ideelt for personer med rygg, kne, hofter og felles problemer så vel som eldre folk på jakt etter en no-effekt trening.

? Vektbærende trening:

Når du bruker en elliptisk maskin gir deg en ikke-effekt trening, likevel hjelper styrketrening for å bygge bentetthet og bekjempe osteoporose

I tillegg vektbærende trening. hjelper deg å forbrenne kalorier mye mer effektivt (og holder kalori brenne høy i flere timer etter en treningsøkt)

? Sparer tid

Fordi de fleste elliptiske trenere innlemme overkroppen armer, elliptiske treningsøktene pleier å involvere hele kroppen og gi deg en samlet bedre trening - noe som betyr at du forbrenner flere kalorier på kortere tid. Det er alltid en fordel.

Elliptiske trenere har også vist seg å tilby en lavere "Opplevd Valuta anstrengelse" når du trener. Dette betyr at du gjør mer arbeid og brenne flere kalorier mens følelsen som du legger ut mindre anstrengelse.

? Kamper Kjedsomhet og flott for Crosstraining

Fordi elliptiske trenere er en blanding mellom tredemølle og en trapp klatrer du har en flott mulighet til å kryss-tog.

Jeg ble faktisk sjokkert da, etter å ha brukt min elliptiske for en måned, kunne jeg lett klatre en svært bratt bakke som nesten hadde utryddet meg før. Min kondisjon hadde eksplodert og jeg visste ikke engang vet det.

I tillegg det faktum at du kan flytte bakover på en elliptisk, samt laste ned treningsprogrammer fra Internett (med iFit kompatibilitet at mange ellipticals tilby) , vil du ikke gå lei lett. Det betyr mer trening og flere kalorier brent!

? Plassbesparende

De fleste elliptiske trenere er mindre enn en tredemølle og kan lettere flyttes for å rense eller å lagre unna når selskapet kommer. Hvis du er trangt om plassen eller har en mindre hjemme gym, kan en ellipsetrener være en fin måte å spare plass mens du får en samlet body workout

Så de er noen av de mest utbredte fordelene ved å bruke en elliptiske trener . Husk at elliptiske trenere er ikke for alle. Men de tilbyr noen gode trenings funksjoner som vil dra nytte enhver idrettsutøver - fra nybegynner til elite