Hjem >> Fitness og utstyr >> Velg en trening som vil gi deg den kroppen du Want

Velg en trening som vil gi deg den kroppen du Want

En av de tingene folk ikke kan tenke på når du velger en type trening er at at ulike typer treningsøkter føre til ulike resultater i det fysiske utseende av kroppen din. En langdistanseløper ser annerledes ut fra en svømmer og svømmer ser annerledes ut fra en bokser. Jeg har personlig opplevd forskjellen mellom hvordan ulike tilnærminger fører til en annen kropp ved å sammenligne hvordan jeg så ut etter 3 måneder med å jobbe med kettlebells vs en typisk bodybuilding tilnærming.

Før jeg visste kettlebells eksisterte, brukte jeg vanlig bodybuilding-type trening for å komme i form. Frem til da, min største fremgangen fysisk kom fra å bruke tilnærming fra Body-for-LIFE (bodybuilding pluss aerobic og en moderat carb /protein diett). Etter en stund falt jeg bort fra at metoden og til slutt oppdaget kettlebells og Pavel tsatsouline sin spesielle tilnærming til trening og styrketrening.

Jeg kom til å dokumentere begge metodene med bilder, og ser tilbake var jeg virkelig truffet av hvordan ulike kroppen min så på grunn av de to ulike tilnærminger til å utøve (se bildet sammenligning, følg linken på slutten av denne artikkelen).

jeg fant at det å jobbe med kettlebells resulterte i en slankere, "hardere" look enn det jeg oppnådde med den tradisjonelle bodybuilding tilnærming. Ved hjelp av kettlebells Jeg hadde ikke så mye av en "avrundet" se til mine muskler som i bodybuilding bilde. Kettlebell trening ser ut til å føre til mer av en mager, stramt utseende mens bodybuilding metoden førte til en større, mer plasskrevende utseende.

Velg din metode, plukke ditt utseende.

Selvfølgelig kan du kombinere begge metodene og få litt av hvert også.