Den mest verdifulle og ofte neglisjert del av utstyret i et hjem Gym Mirrors

Speil, speil, speil? En ting som du vil legge merke til om noen helsestudio er at de er fulle av speil! I vektrom, endring, cardio rom og overalt ellers finner du veggene i store, full lengde speil. Speil tillater medlemmer å vise sin refleksjon og inspisere deres trening form, og avgjøre om de er framdrift med sitt treningsprogram. Speil for treningsapparater er mindre vanlig, men de kan tjene som en verdifull evaluering og motiverende verktøy også.

Trening i ditt hjem gym som er utstyrt med speil lar deg se din treningsform for å sørge for at det er korrekt. Med et speil kan du visuelt avgjøre om du er juks under en øvelse, avrunding ryggen eller noe annet som du ikke bør gjøre. Som du utfører settet, gir et speil en visuell tilbakemelding der du kan sjekke din form og holdning, og foreta eventuelle nødvendige korreksjoner. Hvis du trener hjemme, og du ikke har et speil, kan det være vanskelig å avgjøre dette ved å føle alene.

Speil i ditt hjem gym kan også brukes som et verktøy for å følge utviklingen din. Konsekvent arbeider ut over tid vil gi merkbare resultater, og hvis du ser det i speilet, vil du bli mer motivert til å presse hardere! Du kan alltid vente til du er ferdig med øvelsene og se på deg selv i speilet på badet, men dette har ikke samme effekt i forhold til å se deg selv i speilet mens du trener. I tillegg bare se musklene pumpes fra løfte vekter og merke den fremgangen du har gjort inspirerer og motiverer deg til å fortsette å gå.

Totalt sett er et speil i hjemmet treningsrom kan hjelpe deg med skjemaet under trening , lar deg visuelt spore fremgang og motivere deg til å oppnå bedre resultater. Ikke trening hjemme uten en!