Ellipsetrener Anmeldelser Dont få fakta Straight

Det er mange misoppfatninger om elliptiske trenere. Jeg tror dette er et resultat av det store antallet elliptisk trener vurderinger nettsteder dukker opp på internett hver dag. I et forsøk på å tout fordelene med elliptisk trening, webmastere legge vanlig vaskeri liste over de godt omtalte fordelene med elliptiske trenere. I prosessen, som det gamle spillet av? Telefon ?, hver gang meldingen gjentas, blir det litt eller noen ganger betydelig rotete i gjenfortelling.

For å gjøre saken enda verre, noen ganger medisinske og fitness fagfolk sammen med produsentene av elliptiske trenere vil gi ut ubevist eller feil informasjon. Denne artikkelen vil ta for seg de vanligste misforståelsene og unøyaktigheter om elliptiske trenere.

1. Elliptiske trenere er null innvirkning treningsmaskiner Z - Siden tilbake her på planeten Jorden hvor all masse er underlagt tyngdeloven vil du fortsatt oppleve noen innvirkning når du bruker en elliptisk trener. Det er bare ingen vei rundt dette. Ikke engang i null gravitasjon miljøet i det ytre rom, fordi en elliptisk krever tyngdekraften for å kunne fungere. Jeg er sikker på at Sir Isaac Newton skulle spinne i graven om han visste hvor mange ganger denne misforståelsen blir spredd.

Ja, elliptiske trenere er lav effekt maskiner og virkningen er merkbart mindre enn å kjøre på en tredemølle , men det er fremdeles en liten grad av innvirkning. Personer som har kneskader eller kronisk senebetennelse i knærne kan oppleve at selv lav innvirkning krefter en elliptisk trener for å være ubehagelig.

2. Elliptiske trenere er ikke vektbærende Anmeldelser - Dette er en konsekvens misforståelse 1 #. Det faktum at du står opp på pedalene når du bruker en elliptisk trener gjør det til en vektbærende trening. Igjen tyngdekraften opptrer på massen av kroppen din, som er støttet av bena. Det er ikke det samme som når du sitter på en stasjonær sykkel eller romaskin. Vektbærende øvelser som elliptisk trening er en god måte å styrke bein i korsryggen og hoftene.

3. Du må trene lenger på en elliptisk trener enn på en tredemølle fordi høyere effekt på tredemølle fører deg til å bruke mer energi Anmeldelser - Målet for enhver aerobic øvelsen er å få pulsen til en opphøyet tilstand - enten i en fett-brenning eller cardio-condition sonen og holde den der i løpet av treningsøkten. Utsette leddene til overdreven innflytelse for å komme dit er rett og slett gal! Måten å gjøre dette på er å få de store musklene i underkroppen i bevegelse, og hvis du også kan innebære musklene i overkroppen ved hjelp av bevegelige håndtakene på en elliptisk trener da så mye bedre.

4. Overkroppen håndterer av en elliptisk trener er ment å bygge opp musklene i overkroppen Anmeldelser - Det er faktisk en liten bit av sannhet i denne troen, men du må huske er at kondisjonsapparater er aerobic i naturen og er ikke veldig effektiv på å bygge muskler. Spar bygge muskler for din vekt treningsøktene.

Den virkelige fordelen med overkroppen håndterer på en elliptisk trener er å involvere musklene i overkroppen i trening for å få pulsen opp raskere. Jo flere brikker du får jobber samtidig mer effektiv hele prosessen blir.

5. Det er mulig å bygge en høy kvalitet ellipsetrener bruker billige komponenter og billig arbeidskraft
- Dette er uten tvil den største misforståelsen der ute. Det er stort sett lagt frem av de fitness utstyr produsenter, men dessverre mange forbrukere lurer seg selv til å tro at det er sant.

Folk sikkert kan ikke bli ugyldig for å ville spare penger og når møtt med bedre kvalitet ellipticals som selger for oppover på $ 800 og utover, bosette de for $ 150 spesielle fra Wal-Mart. I de fleste tilfeller er dette viser seg å være et kjøp beslutning de snart kommer til å angre. Maskinen er ustø og knirkete og deretter bare selv destructs etter en kort periode.

Det beste rådet er å ta deg god tid, gjøre lekser og ta en avgjørelse etter veiing alle risikoene mot alle av fordelene.