Hjem >> Fitness og utstyr >> Romaskin er de for You

Romaskin er de for You

Romaskin tilbyr en av de beste aerobic fitness workouts. En treningsøkt på en romaskin eller roing ergometer oppnår to ting: et hjerte og muskel trening. Hvis du er ivrig på å utvikle hjerte-systemer, men også muskelsystemet, deretter en romaskin kan godt være det du har vært på jakt etter.

En full body workout på en maskin

Annet cardio maskiner, for eksempel ergometersykler, trapp klatrere og tredemøller gjøre underverker for dine ben og rumpe, men ikke gi en tilstrekkelig trening for å overkroppen. Romaskiner, tro det eller ei, faktisk fungerer både øvre og nedre kroppen. Faktisk, trening analytikere sier at bena få opp til 70% av treningen fordeler, men overkroppen får resten. Dette betyr i utgangspunktet å få en full body workout på bare en maskin.

Romaskin er lav innvirkning

Den andre store pluss er at romaskinen tilbyr et tryggere alternativ til jogging. Jogging, enten du gjør det på en tredemølle eller utendørs, er en høy effekt trening og er ikke egnet for alle. Hver gang du jogger du er i fare for traumer til bein og ledd. Romaskiner tilbyr en lav effekt trening, som er en svært sikker måte å øke din generelle helse og fitness.

Som romaskin er for deg?

Det finnes en rekke romaskiner på markedet i dag. En hydraulisk maskin er et godt valg hvis du ikke ønsker å bruke for mye. Air eller svinghjul romaskiner ha en ekte utendørs roing følelse. Air og svinghjul romaskiner føles naturlig og glatt, mens hydrauliske maskiner ikke. Den magnetiske motstand maskinen er en svært populær romaskin, fordi det er svært glatt og rolig.

Uansett maskin du velger, vil du få full body aerobic trening som er lav effekt og det beste for dine muskler og ditt hjerte.