Holde Hjem Gym Fit
Nå som du har hjemme gym satt opp er det noe vedlikehold du trenger å gjøre for å holde den i god stand. Forutsatt at du bruker det ukentlig, vil du ønsker å gjøre visse ting for å garantere den fungerer jevnt og feilfritt i mange treningsøkter. Vær oppmerksom på vedlikeholdsplanen som ble gitt da du kjøpte den. Det er også andre ting du bør gjøre med jevne mellomrom til ulike deler av utstyret.
En viktig ting å gjøre til ditt hjem gym minst en gang per måned er å smøre alle kablene. Du kan bruke det som er anbefalt av produsenten, eller prøve noen litium fett som er tilgjengelig i mange butikker. Smøre kablene vil holde dem godt smurt slik at de ikke brekker under stress. Det siste du vil skal skje når du har mye vekt suspendert på ditt hjem gym er for kabelen til å knipse. Skader kan oppstå når dette skjer.
Etter hver treningsøkt bør du grundig tørke ned overflaten av noen stasjoner på ditt hjem gym du trener på. Dette vil holde vinyl overflate i som ny tilstand og forebygge noen typer mugg eller misfarging fra å ødelegge den. Også, ved å gjøre dette vil du fjerne lukten av svette fra utstyret som over tid vil bli sterk. Din workout partner vil takke deg hvis du gjør dette litt av vedlikehold etter hver treningsøkt.
En viktig vedlikehold element for å utføre minst én gang per måned er å dobbeltsjekke at alle skruer og bolter er skikkelig strammet. Med konstant bevegelse av trinsene og glidning av vektene, vil ting løsne over tid. Du kan prøve å bruke locktight å hjelpe til med dette, men til slutt vil du ønsker å dobbeltsjekke boltene hver gang på en stund. Ligner på en kabelbrudd, trenger du ikke ønsker en bolt til å arbeide seg løs i midten av tunge sett. Vekten kan komme bryter ned forårsaker skade eller stress på kroppen din. Det tar ikke mye tid til å sørge for at dette ikke skjer.
Ditt hjem gym er ikke bare en økonomisk investering, men det er en investering i din personlige egnethet. Du bør gå langt for å holde den i god form, slik at den er klar til å jobbe når du er. Pluss at du ikke vil at ting skal skje med deg eller din trening partner under settene. Tilbring litt tid omsorg for maskinen og den vil belønne deg med feilfri ytelse.
