Shopping For A Treadmill

Tredemøller er aerobic trening maskin med valg for gode grunner. De er trolig den mest underholdende treningsapparatene, enten du vanligvis liker en langsom, behagelig spasertur eller en lang sikt. Uavhengig av alder eller kondisjon, er tredemøller egnet for både intens og mild trening, og derfor er en av de mest effektive typer treningsutstyr du kan kjøpe. En studie som sammenlignet utøvere som har fungert like hardt for samtidig på flere forskjellige typer maskiner funnet ut at de som regel brent flest kalorier på en tredemølle. Consumer Reports forskning har vist at de er mindre tilbøyelige til å samle støv enn andre typer treningsapparater.

En tredemølle er dømt på flere måter. Før du kjøper noen tredemølle, ta det for en prøvetur og se etter følgende attributter. I tillegg ser på funksjoner, for eksempel om tredemølle tilbyr forhåndsinnstilte programmer, eller er i stand til å memorere et program du har laget selv. Noen maskiner kan overvåke brukerens puls og justere hastighet og stigning for å holde pulsen innenfor et angitt område. Fortjeneste av noen av disse funksjonene, som rekkverk, vil variere med sykkelen kropp og bevegelse

Holdbarhet -.
Vurderes ved hjelp av en trommel med pneumatiske "føtter" vedlagt. Føttene på roterende trommel pund tredemølle for å simulere bruk av en 180-pound person jogging 500 miles - tilsvarende et år med bruk av et rekreasjons løperen. Deretter tredemølle er tatt fra hverandre og undersøkt for skader

Ergonomi.
- Hvordan tredemølle passer brukeren - og maskinens brukervennlighet er også undersøkt. Du bør være i stand til å bruke en god tredemølle intuitivt, eller i det minste uten stadig å henvise til bruksanvisningen.

En Tykk Deck
. Plattformen som du vil kjøre eller gå er maskinens dekk. Et dekk som er minst tre fjerdedeler av en tomme tykk vil stå opp beste til virkningen av å kjøre. Hvis du er kort av plass, se etter et dekk som kan vippes opp. Sørg for at du kan løfte dekk lett og at låsen holder den på plass.

Brede fotskinnene
. Fotskinnene er plassert på hver side av dekket. Sørg for at du kan stå på dem mens du starter opp på tredemølle, og at de ikke står på skrå eller ustø.

Stor belte
. Se etter et belte som er minst 17 inches bred og 51 inches lang. En liten belte øker sjansene dine for å tråkke av ved et uhell når den beveger seg.

Godt utformet rekkverk
. De bør være nær nok til å nå hvis det er nødvendig, men de bør ikke komme i veien for dine svingende armer. De bør være dempet hvis du har tenkt å holde på mens du trener.

Motor plassering
. Kontroller at motorhuset er ute av sparker rekkevidde når du går eller løper på tredemøllen. Se også etter en stille motor. Enkel å bruke kontroller
. Unngå skyvebrytere eller knotter som du må fikle med å få til en ønsket innstilling.

Stabilitet
. Pass på tredemøllen ikke vingle eller krype over gulvet.

Minimum skråning nær null
. Modeller som ikke flate ut under to prosent kan gjøre treningen mer anstrengende enn du ønsker.

Nyttige programmer.
Hvis du planlegger å bruke forhåndsinnstilte programmer, se om du liker variasjon og kan enkelt velge ønsket program. Sjekk hvor skjermen overvåker din fremgang gjennom programmet.

Annet Extras
. Innslag som kan hjelpe deg å avgjøre mellom to ellers identiske maskiner inkluderer skuffer og står å holde lesestoff eller en fjernkontroll, et reir for å hvile vannflasken, og et sted å trygt henge håndkleet.

Følg disse grunnleggende og du vil ende opp med en tredemølle som vil tjene deg godt for årene som kommer. ! Her er en skål for din bedre kondisjon

For mer informasjon besøk denne nettsiden på tredemøller

Copyright av denne artikkelen. 2006 E. Alton Hall. Denne artikkelen kan være reprinted hvis ressursen boksen og hyperlenker er intakt.