Stasjonær sykkel Økter - 4 tips for raskere Progress

Many typer trening gir gode resultater hvis du ønsker å miste fett og komme i form. Hvis du bare ser på en øvelse maskin som et verktøy, så syklene gi fordeler. For en, en hjemmemaskin sitter rett der klar til å gå når som helst. Det betyr at det er ingen tur kreves til et treningsstudio eller klubb før du ser resultater. En sykkel hjemme kan du bruke mer tid på trening og mindre tid på reising eller annet avfall av tid og energi. En tilbakelent eller en dual action øvelse sykkel gjør spesielt god følelse som en treningsmaskin. Les videre for å finne ut mer.
Mix It Up Eller Else
Hva stopper mange stasjonær sykkel programmer. Dette er bare en gjetning, men sannsynligvis en god en. Det er kjedsomhet, ren og enkel. Ingenting matcher kjedsomhet av syklet en sykkel i et jevnt tempo i lange perioder av gangen. Det er derfor du trenger hjelp til å bryte kjedelig ensformighet. Mange sykler nå gjøre akkurat det med rolige magnetiske disker og kraftige datamaskiner.
Dette produserer simulerte ritt som føles mye som en ekte biltur. Ved å variere motstanden automatisk de beste syklene ri som en ekte tur. Som holder syklet mer interessant og mindre kjedelig. Det er en måte å holde deg syklet og det er nøkkelen til fremgang.
Mer Bike tid betyr flere resultater
Interessante ritt holder deg gående, men det gjør komfort. Det er derfor mange øvelse sykkel ryttere favorisere tilbakelent utøve sykler. Syklene som setter deg i en liggestilling gjør ryggsmerter mindre vanlig, og også gjøre det lettere å få av og på maskinen selv om rytteren er skadet og i rehab. Uansett gjør det mer behagelig å ri, så vel som mer praktisk legger til mer tid i salen og raskere fitness fremgang. Det er derfor premien er på sykkel komfort. Det er ikke så mye for å unngå smerte som det er å tillate mer og bedre trening.
Cross Training Fra A Bike Book Riding en stasjonær sykkel gir resultater blant annet fordi det fungerer mange muskler og spesielt større muskler. Det er nøkkelen til god fremgang både med å miste vekt og med å få mer plass. Men det er mer. Tenk stepping av sykkelen i intervaller og utføre en annen øvelse. For eksempel, gjør vekttrening beveger seg i intervaller i løpet av en trening og gjøre enda raskere fremgang. Du kan gå av sykkelen og utføre en heis og hjertet ditt vil fortsatt ligge på kondisjon selv om du ikke er fortsatt syklet.
Ved å blande opp øvelsen litt du kan kjempe kjedsomhet og fremgang raskere også.
stasjonær sykkel treningsøkter kan gi raske resultater. For å gjøre det beste fremgang, har tenkt å bruke mer tid på sykkelen. Velg en sykkel som er gøy å ri og ikke en smerte og en kjedelig rettssak. Det betyr ser for komfort og særlig vurdere setet design og konstruksjon. Vurder også blande i noen annen øvelse for å bryte opp tråkk og gjøre raske gevinster selv mens du tar syklet pauser. Trimsykkel trening fungerer perfekt som en del av en krets trening rutine for raskere fitness og fett tap.