En Yummy, sunn oppskrift av aubergine parmesan Meal - Forklarer En George Workout Trainer

Can et sunt kosthold være velsmakende også? La en Georgetown Workout Trainer Forklar hvordan Tasty Foods og bedre helse er mulig.
Mange George trening trenere er klar over at Januar er vanligvis den tiden av året at folk bestemmer seg for å begynne å kosthold og begynne en øvelse og fitness rutine. Disse menneskene er vanligvis full av håp og forventning om ny start, håper ikke å mislykkes på sine vedtak på nytt.
Del av årsaken til feilen i henhold til en topp George trening personlig trener er at folk tvinge seg selv til å spise mat som er lav cal, men smakløst. Selvfølgelig dette gjør enkeltpersoner begynner å kreve de rike og deilige retter som de pleide å spise, noe som til slutt fører til svikt i deres sunn mat program. For å unngå dette må du ta hensyn til rådene i denne George treningen ekspert.
Gjøre en livsstilsendring er enklere enn du tror
En George treningsøkt trener kan vise deg noen enkle endringer som kan være gjort i matlaging slik at smaken er fortsatt deilig, men hvor mange kalorier er drastisk redusert. Ett valg å gjøre er at du kan kjøpe sukkerfri brus. Du kan også være lurt å prøve noen av de alternative sukkerfri søtstoffer i te og kaffe, og selvfølgelig drikke mer vann gjennom hele dagen er en sunn mat spiss som ikke kan understrekes nok.
Annen sunn diett valg , er i henhold til en av de mest respekterte i George trening trenere til å kjøpe skummet melk og andre lav fett eller fett gratis meieriprodukter. Vanligvis, folk kan ikke fortelle noen forskjell i smaken av disse produktene, spesielt når de brukes i matlaging, men kalorier og fett er mye lavere.
Bruk matlaging spray og baking kjøtt i stedet for steking dem er en annen måte å redusere fett og kalorier. Ved å bruke mer krydder på kjøtt samt marina dem i lavkalori buljonger, er du i stand til å fortsette å nyte velsmakende, lekre matvarer som ser ut som fantastisk og fylling som de du er vant til forbruker.
Lav karbohydrat retter Book med råd av denne George treningen trener du kan opprette en rekke forskjellige vegetariske retter som reduserer fett og hjelpe deg å spise riktig mengder daglig anbefalte frukt og grønnsaker hver dag. Det er en vegetarisk rett med en kjøtt-elskere vri som er spesielt deilig. Det er en lav-karbohydrat aubergine parmesan rett som er forklart i detalj høflighet av en Georgetown trening trener
ingrediensene som trengs for denne retten er:.
Cooking spray (olivenolje hvis mulig)
1 stor, fersk aubergine
1 lb av ekstra mager kjøttdeig eller kalkun
en krukke av dine favoritt pasta saus
2 kopper ricotta ost (bruk en lav fett versjon hvis mulig)
1 (medium eller large) egg
6 unser frisk, finsnittet mozzarella ost
Nutmeg for krydder
Salt for smak
Pepper for smak

utarbeidelsen av denne retten gir et måltid som gjør seks porsjoner med hver servering del kommer inn på under fire hundre kalorier. Med en Georgetown trening ekspert hjelpe deg er det virkelig mulig å nyte en velsmakende, næringsrik og deilig måltid som kan hjelpe deg med å komme i best form av livet ditt.
Forvarm ovnen til 400 F
Skjær aubergine i terninger
Roast aubergine på en cookie ark i sju minutter per side
Mens aubergine er roasting, brun biff eller kalkun kjøtt
Fjern aubergine fra ovnen og satt ut for å kjøle
Nedre ovnstemperaturen til 350 F
Bland pasta saus inn i brunet kjøtt og fjern fra varmen
i en bolle, kombinere egg, ricotta og krydder
i en 9 "x 11" bakervarer panorere, lag kjøttsaus, aubergine , ost blandingen, og skiver mozzarella.
Stek i 30-40 minutter