Nyt å være innesnødd med fordelene av Snowshoeing

For de som liker å gå, men ofte befinner seg på tredemølle i vintermånedene, truger kan være det perfekte alternativ. Den store nyheten om truger er at egentlig alle som kan gå kan gå snowshoeing.
Truger er lett å lære og for de som bor i kaldt klima, er det ofte rikelig med snø for å gå i løpet av vintermånedene. Det gir en rimelig måte å være aktiv utendørs om vinteren og de som truger få en god kardiovaskulær trening uten overanstrengelse.
Truger kan være skremmende for nybegynnere, men det er fort gjort med litt øvelse. Før du kjøper truger, bør en nybegynner være sikker på at de kjøper et par som passer best til deres alder og kondisjon. Det finnes en rekke forskjellige truger tilgjengelig for kjøp, med bindinger tilgjengelig for de som bare ønsker å ha en uformell skritt mens du går til de som ønsker å faktisk kjøre med truger.
Som foreslått, en av de store fordelene av truger er at det kan gjøres hvor som helst. For de først starter opp, er det best å bare øve i bakgården eller en nærliggende park. Som snowshoers bli mer komfortabel med fotturer i snøen, kan de starte truger på turstier og områder med mer utfordrende terreng. Mens truger kan gjøres hvor som helst, bør det bare gjøres når det er minst fire inches av snø på bakken.
Når truger, nøkkelen til suksess og unngå skader er å holde skride naturlig. Nybegynnere ofte føler trang til å endre sin gangart for ny aktivitet, men dette er ikke nødvendig. The walking skal føles naturlig og trugeturer vil være mye enklere når gangart stemmer overens med en naturlig gange. Før du våger deg ut på dypere og brattere terreng, bør de starte opp holde seg til mild, flatt land. Snowshoers bør også huske å unngå å dra føttene, løfter knærne, og holde sin holdning litt bredere. Mens polene er ikke nødvendig for trugeturer, det gjør det lettere i begynnelsen. Snowshoers ofte foretrekker polene for stabilitet og enkel bevegelse.
Truger er en flott måte for turgåere å "komme seg ut av huset" i vintermånedene og kur "brakkesyke". Snowshoeing kan gi en bedre trening enn å gå alene, men nybegynnere bør huske på at de trenger å teste ut deres behov giret på flatt land før du begir deg ut på dypere territorium. En annen viktig ting å huske mens snowshoeing er at du bør alltid la tidlig nok i løpet av dagen slik at du ikke kommer tilbake, uforberedt, når det er mørkt ute. Trangen til å fortsette å gå kan være fristende med truger, men husk at du trenger for å dekke den samme avstanden igjen, på returen gå! Du ønsker ikke å klippe deg kort for tid eller la deg selv for sliten til slutt. Dette kan bli en farlig situasjon du ikke er forberedt på. Derfor la tidlig på dagen, og ikke presse deg selv til å gå for langt. Du er allerede å få en god treningsøkt!