En fin måte å generere all den motivasjonen du trenger for å få Fit

If du har problemer med å få motivert til å holde til treningsprogram ... eller hvis du ikke har selv fikk av startblokken ennå, kan denne artikkelen forandre livet ditt! Ikke helt ... det ville være for ambisiøst! Men, det er en liten, rimelig enhet som kan gi deg all den motivasjonen du trenger for å komme ut og begynne å bevege kroppen rundt litt mer. Den pedometer, som det er kjent, kan også gjøre at du vil gjøre det og kan også få deg til å nyte å gjøre det! Hva ...? NYT trener 'Sikkert noen feil? Vel, ikke egentlig. Vennligst les videre. 1. Så, hva er en skritteller? Det er en liten, kompakt enhet som brukes for å måle antall skritt. Og, samt å måle antall skritt når du trener i ditt nærmiljø, det kan også måle dine skritt mens du er klatring trapper, klippe plenen, eller gjør det shopping. 2. Hvordan virker det? Den er liten nok til å klippe i beltet og er utstyrt med en pendel som måler ett skritt hver gang foten kommer i kontakt med bakken. 3. Hvor mye koster det? Mange skrittellere har blitt gitt bort gratis som en del av kampanjene fra lokale helsemyndigheter for å få folk flytter sine organer more.If du ikke finner en slik kampanje i ditt område, kan du kjøpe en skritteller med et rimelig antall funksjoner for så lite som $ 20. 4. Hva er egentlig gjør den? Du bør kjøpe en modell som, i det minste, måler antall skritt, kalorier forbrent, distanse, hastigheten du har gått og hvor lenge rutinen har taken.More dyrere modeller kan omfatte noen eller alle av følgende ekstra funksjoner: - en beroligende stemme å fortelle deg hvor mange skritt du har tatt- en puls overvåking en stopwatch- en radio og hodetelefoner, slik at du kan lytte til din favoritt radiostasjon mens ut vandre- et skritt filter for å oppnå større accuracy- en rygg lys, slik at du kan se din skritteller i mørket. 5. Hvordan kan jeg sette opp min skritteller? Først må du legge inn din høyde, vekt og gjennomsnittlig skritt length.To ankommer din skrittlengde, mest instruksjon guider be deg om å måle ut en avstand på, sier 10 meter, og for å telle antall skritt du tar for å dekke det. Del dette tallet med den generelle avstand og dette gir en gjennomsnittlig skritt length.Once det er satt opp, bare følg instruksjonene for å aktivere innstillingene du vil bruke, klippet skritteller i beltet, og du er klar til å go.6. Hvordan tar jeg Readings? Når som helst etter at du har startet din rutine, kan du stoppe, flip åpne skrittelleren og ta en lesning. Selvfølgelig bør du ikke gjøre dette for ofte, da dette vil avbryte rytmen av turen. Men du kan få en idé om fremdriften du gjør ved å sjekke antall skritt, hvor langt du har reist, de kalorier du har brent og så videre. Du vil være i stand til å gå fra én måling til den neste ved å trykke på en knapp. 7. Hvordan gir dette meg mer motivasjon? Det flotte med seg en skritteller er at du begynner å tenke på hvor mange skritt du har tatt mot din daglige target.This får deg inn i en "walking tenkemåte", og du plutselig begynner å identifisere mange nye turmuligheter. Hvis du måtte dras sparker og skriker for å ta opp en fitness rutine, er skrittelleren den viktigste enheten du kan bruke til å begynne å nyte din workouts.It er så enkelt å bruke og det kan forandre måten du føler om å komme i form. Det kan ta deg fra motsette hele ideen om å gjøre en daglig trening, til virkelig ser frem til det, og ønsker å gjøre det mer. Hvorfor? Fordi, etter å ha brukt den en stund, du begynner å innse at dine daglige mål er ikke bare oppnåelig, men med litt mer innsats, kan lett overgått. Noe du trodde skulle være slik en grind blir enkelt, fordi du vet at du kan gjøre det! Har du noen gang tror at det var mulig? Vel er det. Bare få tak i pedometer og holde seg det. Det kan ha en veldig positiv effekt på kondisjon og helse. (C) 2006 All Rights Reserved