Fitness og utstyr du trenger til ditt eget hjem Gym

Do du drømmer om å ha den perfekte godt tonet kropp, men du ikke har tid eller motivasjon til å gå til nærmeste treningssenter? Hvis det er tilfelle, hvorfor ikke vurdere å kjøpe noen fitness utstyr og konvertere huset ditt til et treningsstudio? Sette opp et treningsstudio i ditt eget hjem er lett å oppnå. Du trenger ikke å kjøpe hver treningsutstyr du kan få tak i, så vil du bruke mer enn det som er nødvendig, og du vil ikke ha plass hjemme for alle dem fitness equipments.The første du bør gjøre er å finne ut hva fitness utstyr du trenger for din personlige gym. Her er noen treningsutstyr forslag å komme i gang: - Dumbbell sett: de fleste kommer i 5 lbs, 8 lbs, og 12 lbs vekt størrelse. Sørg for å plukke et par som har gummi håndtak grep. En god kvalitet manual skal være billig, bør ikke rulle bort når den plasseres på gulvet og skal komme med sin egen rack. - Barbell satt: Dette settet kommer ofte følger med manualer og kommer også i ulike vektnivåer. Vektstenger er et godt tillegg til manualer fordi som du blir sterkere av å løfte manualer du ønsker å gå videre på å løfte tyngre vektstenger for å gi kroppen din en annerledes treningsøkt. Vektstenger arbeide ulike deler av kroppen som det øverste og midten av seksjonene. Vektstenger kan også øke kroppens stamina.- trinn: trinn er tilgjengelige i forskjellige høydenivåer. De gir god aerobic og muskel-styrke trening. - Trenings baller. de bidra til å forbedre balansen og du kroppen core styrke. Gymnastikkballer er mye brukt for abdominal treningsøktene. For middels brukere øvelsen ball kan brukes sammen med en treningsbenk til trening stabilisatormusklene mens du gjør benkpress. Gymnastikkballer kan også brukes til pushups, tilbake utvidelser og underkroppen exercises.- Vektløfting hanske sett: det bidrar til å beskytte hendene under vekttrening. Det bidrar til å hindre hovne hender og grov hard hud. En solid par løftehansker vekt er laget av stoff som er behagelig og også tillater svette fra hånden til å fordampe, slik at vektene er mindre sannsynlig å skli ut av hendene mens vekttrening. - Ankel vekter: de er regnet som en av de billigere treningsutstyr. Ankelvekter blir ofte brukt for kropp toning og muskulær utholdenhetstrening for derved å hindre skade muskel i det nedre området. - Treningsmatte: det kan brukes til gulv treningsøkter. Prøv ikke å trene på huset ditt teppe i tilfelle du skli og skade deg selv. Pass på at du velger en no-slip mat.Having et treningsstudio med disse fitness utstyr i huset er mye mer økonomisk, og du vil nå ha all tid i verden for trening aktiviteter.