Hjem >> Fitness og utstyr >> Sannheten om Elleptical Equipment

Sannheten om Elleptical Equipment

The elleptical er en utmerket aerobic trening valg for personer med leddgikt, kne eller hofte pain.The forskjellen mellom en tredemølle og en elleptical er mengden innvirkning på kne- og hofteledd, som er betydelig lavere med elleptical. Det finnes ulike produsenter for elleptical treningsutstyr, og denne type utstyr er bare en av flere typer utstyr du kan kjøpe for dine home.As en kjøper, er det vanskelig å avgjøre hva du skal kjøpe, og lese anmeldelser er et godt sted å begynne , så jeg er glad for at du leser dette! jeg er personlig en fan av ellepticals grunn av lav effekt natur aktivitet. Sammen med sin brukervennlighet og ovale bevegelser, kan du kontrollere hvor mye motstand påføres gjennom en enkel elektronisk justering på grensesnittet. Når du bruker en elliptisk øvelse maskin, har du full kontroll over intensiteten på treningen som gjør dette til en av de mest populære maskinene tilgjengelig i dag på ditt lokale helse club.Like hvilken som helst maskin dvs elektro, må du bruke litt tid på å lære og forstå kontroller. Når du kjøper, sørg for at du har en pulsfunksjon, og en "vekttap" -modus som automatisk oppretter en trening for deg, basert på din vekt og høyde. Sørg for å justere maskinen som passer din størrelse og omfanget av movement.You kan være lurt å huske noen av disse viktige punkter når du bruker en elliptisk øvelse maskin: Posture. Du bør alltid ha en god holdning, har skuldrene tilbake, hodet opp ser rett frem. Ikke hold håndtakene for hardt og sørge for at vekten blir jevnt fordelt på begge pedalene. Den vanligste feilen er å lene seg fremover eller henge ned haken mens på elleptical.Movement. Hold alltid en consitent tempo, slik at du minimere sjansene for skader. Hvis du går for fort, kan du glemme din holdning og riktig teknikk. Ditt tempo bør kontrolleres, men brisk.Consistency. Være vedvarende i treningsøktene, uavhengig av hva slags utstyr du bruker. Resultater kommer ikke over natten, de tar 6-8 uker. Alt du trenger å gjøre er å forbli consistent.These er de tingene du trenger å huske på før du bestemmer deg for å lage din purchase.Equipment sikkerhet. Den elliptiske treningsutstyr bør være solid; det bør ikke vingle og du bør ikke føle at det vil velte. Det bør også være tilstrekkelig plass for din spekter av motion.Equipment garanti. Velg noe som har en lite vedlikehold og er holdbare. De fleste treningsutstyr produsenter tilbyr garantier for sine produkter, og i tilfeller kan levetid garantier også være tilgjengelig. Standard garantier er 10 år eller mer på deler og 2-3 år på arbeidskraft. Kjøpe en utvidet warrantly anbefales sterkt, siden det vil være mye slitasje på machine.Additional funksjoner og ytelse. Det er nyttig å ha noen flere bjeller og fløyter for å krydre opp treningsøktene; som nevnt tidligere, en pulsmåler, en motstand indikator, etc.Jeg ønsker deg lykke til med beslutningsprosessen. Sørg for å veie alle alternativene før du bestemmer deg for å foreta et kjøp. Det er flere gadgets der ute. Gjør din forskning før du kjøper.