Hva er forholdet mellom tryptofan og depresjon?

Tryptofan og depresjon er knyttet sammen fordi det har blitt vist at tryptofantilskudd kan være en effektiv behandling for depresjon hos de som har serotoninmangel. Studier utføres fortsatt for å avgjøre hvor godt denne terapien fungerer, og om det er bivirkninger. Siden tryptofan er en naturlig forekommende aminosyre, Det antas at bivirkninger bør være minimale. Hvor effektivt det er å behandle depresjon vil normalt avhenge av årsaken til depresjonssymptomene.

Koblingen mellom tryptofan og depresjonsbehandling har vært kjent i flere år, selv om det i noen land ble midlertidig forbudt i tilleggsskjema etter at flere personer ble syke. Denne sykdommen ble faktisk forårsaket av en forurensning i kosttilskuddene i stedet for fra selve tilskuddet, så tillegget er allment tilgjengelig igjen i de fleste områder. Det er en riktig måte å ta det på, derimot, og de som ikke klarer å gjøre det på riktig måte, kan ikke motta noen helsemessige fordeler.

Tryptofan finnes naturlig i matvarer som kalkun eller storfekjøtt, men det må vanligvis tas i mye større mengder for medisinsk bruk. Det behandles av kroppen for å lage niacin, serotonin, og melatonin. En mangel på serotoninproduksjon antas å forårsake depresjon hos mange individer, så å øke produksjonen kan lindre symptomene. Når behandlinger med tryptofan og depresjon brukes sammen, effekten kan forsterkes, og det bør ikke kombineres med antidepressiva før det er instruert av en lege.

Man bør ta tryptofan sammen med et B -vitaminkompleks som gjør at det kan brukes til å lage serotonin i stedet for niacin. Det bør tas på tom mage som ikke konkurrerer om absorpsjon av hjernen med andre næringsstoffer og aminosyrer. Det er noen ganger vanskelig for hjernen å absorbere riktig mengde tryptofan, så doser må kanskje endres for å finne en effektiv mengde.

Flere studier er nødvendig for å bekrefte sammenhengen mellom tryptofan og depresjon. Siden det ikke har blitt brukt til dette formålet på veldig lenge, det er ukjent om bivirkninger eller bivirkninger vil forekomme hos noen pasienter. Pasienter oppfordres til å spørre legene eller apotekene før de tar tryptofan, spesielt hvis det vil bli tatt i kombinasjon med andre legemidler eller kosttilskudd.