Hvordan kan jeg opprettholde øyehelsen?

Det er viktig å opprettholde øyehelsen for å forhindre degenerasjon av øynene; dette gjøres med en kombinasjon av å beskytte øynene mot solskader eller skader, og besøke en øyelege regelmessig for å se etter sykdommer som grå stær eller glaukom. Å opprettholde øyehelsen er i stor grad et spørsmål om sunn fornuft og ikke å belaste øynene. For eksempel, Det er viktig å bruke solbriller når en går ut i solen.

En av de viktigste måtene å opprettholde øyehelsen er å beskytte øynene mot sollys, som kan forårsake permanent skade på øynene. Velg mørke solbriller som er klassifisert for 100 prosent UVA- og UVB -beskyttelse, og bruk dem enten du kjører eller går utenfor. Disse vil bidra til å beskytte ikke bare øynene selv, men den delikate huden rundt øynene, som lett kan bli rynket og skadet hvis den utsettes for solen.

Beskyttelse av øynene når du utfører arbeid utenfor er også viktig for å opprettholde øyehelsen. Dette betyr å bruke vernebriller eller briller mens du klipper plenen, for eksempel, eller mens du bruker elektroverktøy. Hvis en arbeidsplass tilbyr vernebriller under arbeid, det er viktig å alltid ha dem på den tiden også. Dette vil beskytte alt mot å forårsake fysisk skade på øyet.

Eksperter anbefaler å besøke en øyelege hvert år eller to for en vanlig undersøkelse; yngre mennesker trenger vanligvis ikke å gå mer enn en gang hvert par år med mindre de merker et problem med øynene, eller endring i synet. En lege vil kunne utføre tester for å avgjøre om øyeproblemer som glaukom eller ikke, grå stær, eller makuladegenerasjon forekommer. Det er viktig å fange opp alle disse forholdene tidlig for å få behandling. Hvis man har diabetes, det er viktig å få regelmessige øyeundersøkelser fordi diabetes ofte fører til glaukom.

Endelig, opprettholde øyehelsen ved å behandle øynene godt gjennom dagen. Ikke sitt for nær en TV eller dataskjerm, og sørg for å ta pauser for å gi øynene hvile. Bruk om nødvendig briller, og bare ha kontakter så lenge det er nødvendig hvis de begynner å tørke ut eller irritere øynene. Øyedråper kan brukes av og til, men det er best å la øynene hvile hvis de er irriterte og tørre enn å legge til medisiner.