Kronisk utmattelsessyndrom

Hva er kronisk utmattelsessyndrom?

Kronisk utmattelsessyndrom (CFS) er en sykdom som får deg til å bli så sliten (trøtt) at du ikke kan utføre normale daglige oppgaver. Hovedsymptomet på CFS er kronisk tretthet som varer mer enn 6 måneder. Fysiske eller mentale aktiviteter forverrer ofte symptomene. Hvile forbedrer vanligvis ikke symptomene.

Hva er symptomene på kronisk utmattelsessyndrom?

Personer som har CFS kan oppleve følgende symptomer:

• Utmattelse.
• Hodepine .
• Sår hals .
• Ømme eller smertefulle områder i nakken eller armhulene på grunn av hovne lymfeknuter (eller lymfekjertler).
• Muskel sårhet.
• Smerter som beveger seg fra ledd til ledd uten hevelse eller rødhet.
• Tap av hukommelse eller konsentrasjon.
• Søvnproblemer.
• Ekstrem tretthet etter trening som varer mer enn 24 timer.

Disse og andre symptomene forsvinner ofte eller kommer tilbake i 6 måneder eller mer.

CFS kan oppstå etter sykdom (for eksempel forkjølelse). Eller det kan starte under eller kort tid etter en periode med høyt stress. Det kan også komme sakte frem uten noe klart utgangspunkt eller noen åpenbar årsak. I noen tilfeller, CFS kan vare i mange år.

Hva forårsaker kronisk utmattelsessyndrom?

Ingen er sikre på hva som forårsaker CFS. Symptomene kan skyldes et svakt immunsystem. Eller de kan være forårsaket av et slags virus. Forskere leter fortsatt etter årsaken til CFS.

Hvordan diagnostiseres kronisk utmattelsessyndrom?

CFS er vanskelig å diagnostisere. Noen mennesker har vanskelig for å godta CFS som en sykdom. Det er viktig å huske at trettheten din er ekte, og at du kan samarbeide med legen din for å forbedre symptomene dine.

Det første trinnet er å se om det er noen annen forklarbar årsak til din tretthet. Legen din vil sannsynligvis gå gjennom symptomene og sykehistorien din og gi deg en fysisk undersøkelse. Legen din vil kanskje også ta noen blodprøver, men laboratorietesting er ikke ofte nyttig i diagnosen CFS.

Kan kronisk utmattelsessyndrom forebygges eller unngås?

CFS som en sykdom kan ikke forhindres. Derimot, du kan håndtere symptomene på CFS.

Behandling av kronisk utmattelsessyndrom

Medisin kan behandle noen av symptomene, som muskelsmerter, søvnproblemer, angst, og depresjon. Medisinen kan bare redusere symptomene dine og tillate deg å være mer aktiv, ikke kurere tretthet. Så langt, det er ingen medisin som kurerer hele syndromet. De fleste symptomene bedres med tiden.

Legen din kan samarbeide med deg for å lindre dine CFS -symptomer. Han eller hun kan også hjelpe deg med å finne måter å takle måten CFS forandrer livet ditt på. Kronisk tretthet påvirker deg fysisk, følelsesmessig, og sosialt. Når du tar opp alle disse faktorene, du har størst sjanse for å tilpasse deg sykdommen din og føle deg mer fornøyd med livet ditt.

Hvis du har CFS, å ha et godt langsiktig forhold til legen din hjelper. Kommunikasjon med legen din vil hjelpe ham eller henne med å håndtere dine CFS -symptomer.

Lever med kronisk utmattelsessyndrom

Det er strategier for å håndtere de daglige utfordringene ved CFS. Disse kan fungere for deg, spesielt i kombinasjon med medisiner foreskrevet av legen din.

• Hold en daglig dagbok for å identifisere tider når du har mest energi. Planlegg aktivitetene dine for disse tider.
• Fortsett et visst nivå av aktivitet og trening, innenfor dine evner. Legen din kan hjelpe deg med å planlegge et treningsprogram for å opprettholde styrken din på det nivået som er mulig. Trening kan hjelpe kroppen og sjelen din.
• Gi deg selv tillatelse til å gjenkjenne og uttrykke dine følelser, som tristhet, sinne, og frustrasjon.
• Be om støtte fra familie og venner. Se etter støttegrupper eller rådgivning i samfunnet ditt. Legen din er en annen viktig kilde til hjelp. Emosjonell støtte er viktig for å håndtere et kronisk helseproblem.
• Hvis hukommelsen og konsentrasjonen påvirkes av kronisk tretthet, lag lister og notater for å minne deg selv på viktige ting. Også, gi deg selv mer tid til aktiviteter som krever konsentrasjon. Medisin kan også hjelpe deg med å sove bedre, som kan forbedre hukommelsen og konsentrasjonen.

Spørsmål til legen din

• Jeg er alltid sliten. Er det noe galt med meg?
• Trenger jeg noen tester for å finne ut hvorfor jeg er så sliten hele tiden?
• Hva er den sannsynlige årsaken til min tretthet?
• Vil alternative terapier som yoga eller akupunktur hjelpe?
• Må jeg gjøre endringer i kosthold eller livsstil?
• Er det trygt for meg å trene? Hva slags trening skal jeg gjøre?
• Hvordan overbevise jeg folk om at trettheten min er ekte?