Karpaltunellsyndrom

Hva er karpaltunnelsyndrom?

Karpaltunnelsyndrom er en smertefull lidelse i håndleddet og hånden. Karpaltunnelen er en smal tunnel dannet av bein og andre vev i håndleddet. Denne tunnelen beskytter mediannerven. Mediannerven hjelper deg med å bevege tommelen og de tre første fingrene på hver hånd.

Karpaltunnelsyndrom oppstår når andre vev i karpaltunnelen (som leddbånd og sener) blir hovne eller betente. Når de gjør det, de presser mot medianen. Dette trykket kan gjøre en del av hånden din vond eller føles nummen.

Karpaltunnelsyndrom er vanligvis ikke alvorlig. Med behandling, smerten vil vanligvis forsvinne, og du vil ikke ha varig skade på hånden eller håndleddet.

Hva er symptomene på karpaltunnelsyndrom?

Symptomene på karpaltunnelsyndrom inkluderer følgende:

• Nummenhet eller prikking i hånden og fingrene, spesielt tommelen, indeks, og langfingre.
• Smerter i håndleddet, håndflate, eller underarm. Du kan riste eller gni hånden din for å få lindring.
• Mer nummenhet eller smerter om natten enn om dagen. Det kan være så ille at det vekker deg.
• Smerter som øker når du bruker hånden eller håndleddet mer.
• Problemer med å gripe gjenstander, for eksempel dørhåndtak eller ratt i en bil.
• Svakhet i tommelen.

Hva forårsaker karpaltunnelsyndrom?

Å gjøre de samme håndbevegelsene om og om igjen kan føre til karpaltunnelsyndrom. Det er mest vanlig hos personer hvis jobber krever at de klemmes eller griper tak i håndleddet bøyd. I fare er personer som bruker datamaskiner, snekkere, dagligvarebutikker, samlebåndsarbeidere, kjøttpakker, musikere, og mekanikk. Hobbyer som hagearbeid, håndarbeid, golf, og kanopadling kan noen ganger føre til symptomene.

Kvinner er mer sannsynlig å utvikle karpaltunnelsyndrom enn menn. Det pleier også å være arvelig. Dette betyr at det kjører i familier.

Karpaltunnelsyndrom kan også være forårsaket av en skade på håndleddet, for eksempel et brudd. Eller det kan være forårsaket av en sykdom som diabetes, leddgikt, eller sykdom i skjoldbruskkjertelen. Karpaltunnelsyndrom er også vanlig de siste månedene av svangerskapet.

Hvordan diagnostiseres karpaltunnelsyndrom?

Legen din vil sannsynligvis spørre deg om symptomene dine. Han eller hun kan undersøke deg og spørre deg hvordan du bruker hendene. Legen din kan også gjøre disse testene:

• Legen din kan trykke på innsiden av håndleddet. Du kan føle smerte eller en følelse som føles som et elektrisk støt.
• Legen din kan be deg om å bøye håndleddet i 1 minutt for å se om dette forårsaker symptomer.

Legen din kan bestille en nerveledningstest eller en elektromyografi (EMG) -test. De bruker disse testene for å se om nerver og muskler i armen og hånden viser de typiske effektene av karpaltunnelsyndrom.

Kan karpaltunnelsyndrom forebygges eller unngås?

Du kan ta skritt for å forhindre karpaltunnelsyndrom. Følgende handlinger kan bidra til å forhindre det:

• Gå ned i vekt hvis du er overvektig.
• Få behandling for enhver sykdom du har som kan forårsake karpaltunnelsyndrom.
• Hvis du gjør de samme oppgavene om og om igjen med hendene, prøv å ikke bøye deg, forlenge, eller vri hendene i lange perioder.
• Ikke arbeid med armene for nær eller for langt fra kroppen.
• Ikke hvil håndleddene dine på harde overflater i lange perioder.
• Bytt hender under arbeidsoppgaver.
• Sørg for at verktøyene du bruker ikke er for store for hendene.
• Ta regelmessige pauser fra gjentatte håndbevegelser for å gi hender og håndledd tid til å hvile.
• Hvis du bruker et tastatur mye, juster høyden på stolen slik at underarmene er på nivå med tastaturet, og du trenger ikke bøye håndleddene for å skrive.

Mange produkter du kan kjøpe, for eksempel håndleddstøtter for et tastatur på datamaskinen, skal lette symptomene på karpaltunnelsyndrom. Ingen har bevist at disse produktene virkelig forhindrer problemer med håndleddet. Noen mennesker kan ha mindre smerte og nummenhet etter bruk av disse produktene, men andre mennesker kan ha økt smerte og nummenhet.

Karpaltunnelsyndrom behandling

Hvis karpaltunnelsyndrom er forårsaket av et medisinsk problem (for eksempel revmatoid artritt), legen din bør behandle det problemet først. Legen din kan be deg om å hvile håndleddet eller endre måten du bruker hånden på. Han eller hun kan også be deg om å bære en skinne på håndleddet. Skinnen holder håndleddet i bevegelse, men lar hånden gjøre det meste som den vanligvis gjør. En skinne kan bidra til å lette smerten ved karpaltunnelsyndrom, spesielt om natten.

Legger is på håndleddet for å redusere hevelse, masserer området, og å gjøre strekkøvelser kan også hjelpe. Et reseptfritt, ikke-steroidalt antiinflammatorisk legemiddel (NSAID) kan lindre hevelse og smerte. Disse medisinene inkluderer aspirin, ibuprofen (Motrin, Advil), og naproxen (Aleve). I mer alvorlige tilfeller, legen din kan injisere håndleddet med et kortikosteroid, som reduserer betennelse og smerter.

Hva om disse behandlingene ikke hjelper?

I noen tilfeller, kirurgi er nødvendig for å få symptomene til å forsvinne helt. Operasjonen innebærer å kutte leddbåndet som kan trykke på medianen din. Du vil vanligvis få tilbake normal bruk av håndleddet og hånden i løpet av noen uker til noen måneder etter operasjonen.

Gjør hånden, håndledd, og fingerøvelser som legen din forteller deg å gjøre etter operasjonen er veldig viktig. Uten trening, håndleddet kan bli stivt, og du kan miste litt bruk av hånden din.

Lever med karpaltunnelsyndrom

Du kan bestemme deg for å ikke operere karpaltunnelsyndromet. I så fall, her er noen ting som kan lindre symptomene dine.

• Stikk opp armen med puter når du legger deg.
• Unngå å bruke den berørte hånden for mye.
• Finn en ny måte å bruke hånden din på med et annet verktøy.
• Prøv å bruke den upåvirkede hånden oftere.
• Unngå å holde håndleddene i nedoverbøyet posisjon i lange perioder.

Spørsmål til legen din

• Hvordan vet du at karpaltunnelsyndrom forårsaker symptomene mine?
• Hva kan jeg gjøre for å lindre smerten min?
• Er det noen spesielle øvelser jeg kan gjøre for å styrke hånden og håndleddet?
• Hva er det beste behandlingsalternativet? Vil jeg trenge operasjon?
• Hvor lang tid vil det ta å komme seg?
• Er det sannsynlig at jeg vil oppleve dette problemet igjen, enten i denne hånden/armen eller i min andre hånd/arm?