Hjelp leddgikt smerte med denne Advice
Ikke prøv å takle leddgikt alene eller frasi seg selv til et liv i smerte. Artikkelen nedenfor vil gi noen gode råd for å hjelpe nød forårsaket av leddgikt.
Ikke bruk gamle sko til treningen hvis du har arthritis.Your vekt vil være ujevnt fordelt jevnt hvis du slitasje utslitt sko. De er også kjent for andre problemer med bein leddene. Hvis treningen sko har ujevn slitasje på sålene, er det på tide å bytte dem.
I motsetning til noen medisinske problemer, moderat alkoholforbruk har vært vist i studier for å ikke forverre tilstanden.
Hvis du ikke er i stand til å sove godt på grunn av leddgikt smerte, prøve å få et varmt bad med badesalt i kveld. Dette kan slappe av dine muskler og redusere smerte, noe som lindrer leddgikt smerte.
Unngå smertestillende for leddgikt smerte når du absolutt trenger dem. Noen smertestillende kan være vanedannende, og bare maskere smerte. Hvis du trenger resept smertestillende medisiner og legen har autorisert bruken, ikke bruk mer enn instruksjonene si til.
Prøv å spise mer grønnsaker og kutte ut noen av kjøtt. Hvis unngå kjøtt er ikke et alternativ, i hvert fall fylle tallerkenen din opp med halvparten grønnsaker, og du kan fortsatt samle de fleste av disse fordelene.
En fuktig varmepute kan gi lindring til leddgikt. Disse putene vil gi deg en rask utbrudd av smertelindring, men det er fortsatt en god idé å gå til legen.
Snakk med helsepersonell tidlig å starte behandling umiddelbart. Du kan redusere skader på ledd som leddgikt årsaker hvis du får en god forsprang med behandling. Det beste noen vender leddgikt kan gjøre er å få råd av legen din og påfølgende behandlinger.
Sørg for at du bruker solkrem når du beveger deg utenfor for å beskytte deg mot solens UV-stråler. Personer med leddgikt har en større sjanse for å pådra sol relaterte sykdommer som lupus. Du må være sikker på å skjerme deg mot solen hvis du går utenfor for å hindre forverre eller forårsake sykdommer.
Denne posten kan gi deg og din lege bestemme en skikkelig løpet av behandlingen ved å påpeke trender som utløser smertene.
Yoga kombinerer mind-beroligende teknikker med praktisk stretching, noe som kan være nyttig for leddgikt.
De tre hovedtyper av leddgikt er psoriasisartritt, reumatoid artritt og revmatoid artritt. Hver type behandling.
Forskning har vist at personer med leddgikt kan drikke alkohol moderat forverrer ikke leddgikt. Noen studier antydet at leddgikt kan dra nytte av moderat alkoholinntak.
Omega 3 vitaminer og fettsyrer er en svært viktig del av kostholdet ditt når du har leddgikt. Du finner det i nøtter, fet fisk og linfrø. Omega-3 fettsyrer reduserer betennelse og også smøre leddene for å lindre smerter fra leddgikt.
