Hvordan rense kroppen din for optimal Health
Vi er alle klar over at vi er utsatt for giftstoffer på daglig basis - fra luften vi puster, maten vi spiser, og det miljøet vi bor i i vår moderne verden er det ikke lenger nok å sikre at vi får vår riktig ernæring for optimal helse -. trenger vi også å bekymre deg for å fjerne urenheter fra kroppen hva som ikke skal være der. Men hvor skal vi begynne? Hva innebærer det å avgifte kroppen vår? Det er noen viktigste ideene du trenger å være klar over hvis du ønsker å forstå hvordan å rense kroppen for uønskede giftstoffer og urenheter.
Før du får inn i detaljene i rensing, er det viktig å forstå hva som kan skje hvis du ikke renser og hvilke fordeler du kan forvente hvis du renser. Toksiner introdusere stress for kroppen din. Stress kan hindre kroppens funksjon og hindre deg fra å operere på topp nivå. Stress bidrar også til mange moderne sykdommer. Rensing kan hjelpe deg å reversere ubalanser i kroppen, noe som vil forbedre din helse, samt føre til økt energi, bedre mental fokus og vekt normalisering.
Våre kropper er utrolig maskiner som allerede inneholder organer som er spesielt utviklet for å rense uønskede stoffer fra kroppen vår som vår nyrer, lever, hud, lunger og tykktarm. Dessverre kan disse systemene bli overbelastet og deres funksjon kompromittert redusere sine samlede effektiviteten. En god rens vil målrette disse eksisterende systemer og revitalisere dem slik at de kan fortsette å fungere med optimal ytelse.
En hjørnestein i rensing som er i bruk siden antikken er faste. Fasting, når det gjøres riktig, kan gi mange helsefordeler. Fasting bidrar til å redusere fettmasse, noe som frigjør lagret giftstoffer. Når utgitt, kan kroppen fjerne disse giftstoffer fra systemet sitt. Faste kan også øke kroppens følsomhet for insulin, noe som fører til bedre blodsukker styring. Dette kan igjen gi mer stabile energinivåer og sunnere matvaner.
Fasting trenger ikke å være en lang trukket ut og vanskelig oppgave. Faktisk, periodisk faste fungerer best. Studier viser at sterkt redusere kaloriinntaket for en dag i uken kan gi mange fordeler, blant annet avgiftning, økt metabolisme, og en større følelse av velvære.
Mens fasting kan bidra til å fjerne giftstoffer fra kroppen er det viktig å fylle på system med høy kvalitet næringsstoffer. Du kan videre støtte kroppens naturlige avgiftning prosessen med vitaminer, mineraler, antioksidanter, aminosyrer og andre viktige næringsstoffer -. Som ofte mangler i den typiske vestlige dietten
Mange naturlige urter og næringsstoffer som har vist seg å har rensende egenskaper. For eksempel har aloe vist seg å støtte leverfunksjonen. Burdock rot, en antioksidant, har tradisjonelt blitt brukt til å rense blodet. Gul dokken har vært brukt i århundrer og antas å understøtte leveren og fordøyelseskanalen. Glutation, hvis produksjon kan støttes ved å forbruke udenaturert myseprotein, kan binde seg til giftstoffer, som deretter kan skilles ut.
Når du leter etter en rensing system eller vurderer en rens produkt du bør forstå at en enkel en ingrediens løsning vil ikke gi deg de resultatene du trenger. Videre er rensing ikke en gang innsats, men en livsstilsendring. Hvis du vurderer å gjøre en slik endring må du finne en løsning som vil passe inn i timeplanen din, og at du vil bli trolig følge på lang sikt. Et godt sted å begynne ville være med en 30 dagers rens for å se hvilken effekt det har på deg, samt hjelpe innlemme endringer i den vanlige rutinen. Dette bør gi deg en god forståelse av hvordan å rense kroppen og opprettholde en regelmessig rensing praksis.
Til tross for helseutfordringer som den moderne verden presenterer for oss er det mange alternativer tilgjengelige for å hjelpe rense og beskytte våre organer og holde dem i drift på den ideelle måten de er ment å betjene.