Start Three Day Detox Plan

Menneskekroppen er som en bil fordi skadelige avsetninger hoper seg opp, og det kan fort føre til skade på ditt velvære.

Hvis du ønsker å rengjøre systemet så snart som mulig, en metode du kan prøve er tre dagers detox diett.

For de neste tre dagene, vil du kun spiser enten frukt eller grønnsaker.

Disse bør spises rå så glem om matlaging det.

samtidig, bør du glemme å drikke kaffe, te eller brus

og bare ha vann eller juice som er ferskpresset.

så du vil ikke føle deg sulten, planlegge menyen slik at du vet hva du skal tjene til frokost, lunsj og middag.

Hvis du tror disse ikke smaker godt, bare holde et åpent sinn og som vet? Du kan komme til å like det.

I hvert måltid, ikke bare stokk med en variant, men bland andre også

da dette vil sikre at du får riktig mengde næringsstoffer.

Siden du trenger noen protein, legge til noen nøtter og spirende bønner hvis du har dem på kjøkkenet.

et eksempel vil være å inkludere en kopp hele korn som brun ris sammen med bokhvete og amaranth.

du kan sikkert blande dette med noen porsjoner med frukt og grønnsaker.

Hvis du aldri har prøvd dette før, ville det ikke skade å spise en av disse rå.

et annet eksempel vil være å lage en salat. Hvis du vil legge til salat dressing, etter

bruker enten naturlige oljer eller eddik. Eksempler på naturlig olje inkluderer kokos virgin olje, fiskeolje eller olivenolje.

Det finnes andre oppskrifter du kan gjøre bortsett fra de to nevnte

så gjør noen undersøkelser eller ta ut en av dine gamle kokebøker.

i tillegg til å spise frukt og grønnsaker, vil du også nødt til å ta 2 doser av nyre og lever tonic.

du kan gjøre dette hjemme ved å blande to kopper løvetann, en fedd fersk hvitløk, kamille eller fennikel te.

et par andre påfunn inkluderer drikke ren vegetabilsk juice som gulrot eller rødbeter, etter

et medium haug med svarte druer, eller to kopper persille eller gul te.

Vann er svært viktig i detox diett så sørg for at du drikker mye av det for de neste 3 dagene.

Hvis du har noen frukter hjemme, legg dem i juicer som er en god erstatning for vanninntaket.

Formålet med å holde deg hydrert er å hjelpe deg å skylle ut giftstoffer gjennom urinen eller avfall.

en diett du noensinne vil høre om vil fortelle du at dette bør alltid kombineres med et treningsprogram.

noe lys som du kan begynne å gjøre er å gå i ca 20 til 30 minutter.

dette bør bidra til å øke stoffskiftet, opparbeide en svette og gi deg økt energinivå.

Etter ca tre dager, kan du nå gå tilbake til ditt vanlige kosthold.

Har du virkelig utvise disse giftstoffer ut av systemet?

det er veldig vanskelig å si fordi forskerne ikke har en anelse om dette faktisk skjedde eller ikke.

Noen sier at du bør gjøre dette månedlig som en måte å regulere toksiner

men hvis du ønsker å finne en langsiktig løsning snarere enn en rask løsning, etter

gjøre noen endringer i livsstil fordi dette er mye bedre enn en tre dagers detox diett.

en Philadelphia native, internett markedsfører og Selge

fitness guru som liker å lese, skrive, og sosialt samvær.

Trenger du å komme i form og føler seg mer energisk?

Lær hvordan å leve sunt, føler stor, og skur av

uønsket vekt i 7 enkle trinn

Klikk her!

goodhealthandfitnessnetwork.blogspot