Hjem >> avgiftning >> Administrere Eating Organic Budget

Administrere Eating Organic Budget


De fleste av oss vet at å spise økologisk mat er bedre enn å spise konvensjonelt dyrket mat. Men hvordan kan vi spise økologisk på et budsjett? Økologisk mat kan være 20-100% dyrere enn de konvensjonelle versjoner av samme råvarer.

La oss utforske noen strategier for å skape en "spise økologisk budsjett" for deg og din familie, som vil gi deg de beste mat og vil ikke bryte bank. Jeg vil også dele noen måter å kjøpe økologisk og naturlig som er rimeligere enn de konvensjonelle valg!

Hvorfor Organisk er ikke alltid bedre

Økologisk mat er produsert ved hjelp av metoder for økologisk landbruk som enten eliminerer eller begrenser syntetiske kjemikalier som brukes i produksjonen. Økologisk mat er ikke bestrålt (med mindre hentet inn fra utlandet), og ikke bruk industrielle løsemidler eller kjemiske tilsetningsstoffer i mat, slik tilfellet er med de fleste pakket mat.

I hvert fall er organisk minst like god som den konvensjonelle motpart, og som regel bedre for deg ernæringsmessig. Imidlertid er organisk ikke perfekt. Det finnes økologiske gårder som nabo konvensjonelle gårder. Plantevernmidler sprayet fra lav flying gården fly og vann avrenning mønstre fra konvensjonelle gårder kan, og ofte gjør, påvirker økologiske gårder.

Forsendelse distribusjonsbiler og matbutikk råvarer forberedelse tilbake rom ofte utsetter økologiske produkter til konvensjonell, plantevernmiddel-laden matvarer. Som de fleste av plantevernmidler er på utsiden av frukt eller grønnsaker, nærkontakt forurenser regelmessig økologisk mat med mange av disse restene.

Når du kjøper og forberede dine økologisk frukt og grønnsaker, alltid anta at de har børstet opp mot noen konvensjonell mat; faktisk, de sannsynligvis har. Vask at økologiske produkter, så vel som du ville konvensjonelle. Jeg bruker et bad av en del eddik til 5 deler vann og suge dem i noen minutter, og skyll dem godt under rennende vann. Der skins er vanskelig, jeg bruker også en naturlig bust grønnsak pensel for å få produsere enda renere.

Hva du må kjøpe Organic

Det er visse matvarer, men som er dyrket med stor mengder av plantevernmidler konvensjonelt som må kjøpes organisk for optimal helse og ernæring. Ernærings referere til disse som Dirty Dozen. Noen av favorittene kan være her, og hvis så, unngå å kjøpe disse avlinger konvensjonelt:

Epler (mer enn 40 ulike plantevernmidler brukes)

Selleri (opptil 60 forskjellige plantevernmidler brukes)

cherrytomater (velge lokale bønder markeder i stedet)

Agurker (opp til 35 ulike sprøytemidler)

Druer (mer enn 30 plantevernmidler)

Hot Peppers

nektariner (spesielt importerte varer)

Peaches

Poteter

Jordbær

Spinat

Søte Bell Peppers

du vil bruke mer, men det er verdt det for å beskytte deg og din familie fra sykdom og sykdommer fra plantevernmidler og andre landbrukskjemikalier. Hvis de organiske versjoner er for dyre for budsjettet, så bare unngå at avlingen. Erstatt med en annen frukt eller grønnsak, men unngå å kjøpe disse konvensjonelt. For eksempel velge å lage en kirsebær sektor i stedet for en eplepai hvis du ikke kan kilde økologiske epler til en rimelig pris.

Hva kan du kjøpe Konvensjonelt

På den andre enden av skala, er det flere matvarer som du kan kjøpe konvensjonelt. Disse spesielle avlinger bruker svært lite kjemikalier og sprøytemidler når dyrket ved hjelp av konvensjonelle dyrkingsmetoder. Angivelig, insekter og sykdommer ikke er så tiltrukket av disse avlinger, slik at bøndene kan holde bruken til et minimum.

Noen ganger kalles Clean 16, disse avlinger representerer den reneste av de konvensjonelt dyrkede råvarer og kan være kjøpt konvensjonelt å spare penger i budsjettet. Som for meg, hvis prisen forskjellige er svært liten, jeg fortsatt velge økologisk. Men hvis prisen er viktig, velger å kjøpe disse konvensjonelt dyrket avlinger:

Løk

Sweet korn

Ananas

Avokado

Asparges

Søte Peas

Mangos

Papaya

Auberginer

cantaloupes (US innenlands)

Kiwis

Hodekål

Vannmeloner

søtpoteter

Grape

Sopp

økologisk Rundt Hus

økologisk stopper ikke med mat valg. Velge økologisk rundt huset kan faktisk spare deg for hundrevis av dollar i året. Ja, du kan spare penger ved å kjøpe økologiske og andre naturlige produkter.

I mitt hjem, jeg har gitt opp alle kommersielle rengjøring produkt, for vasker, bad, toalett, gulv, etc. Det er utrolig hvor mange spesialiserte produkter det er, og hvor giftig mange av disse er. Men jeg liker også et rent hus, så hva er alternativene?

Nesten alt jeg rydde i huset mitt blir vasket med en veldig enkel ingrediens, ren hvit eddik. Jeg blander vanligvis den med vann for rengjøring grønnsaker (ca 1 del eddik til 5 deler vann) og for rengjøring tellere, badekar, toaletter, og mer (på ca 1-1, og skaper en sterkere eddik rengjøring produkt). Jeg fylte en sprayflaske med 1-1-løsning, og spray det i stedet for sterke rengjøringsmidler uansett hvor jeg trenger å rydde opp.

eddik er helt naturlig, laget av grønnsaker, og er ganske kraftig. Det er bare ca $ 2,50 til 3,50 per gallon, og det varer i en måned eller lenger. Sammenlign dette med alle de giftige kjemikalier jeg pleide å ha, og de $ 20-40 dollar jeg ville bruke hver måned.

Organic Health Care

Hva med organiske kremer og rensemidler? Ja, og jeg har bare to som jeg trenger:

Økologisk kokosolje (alt fra $ 6 til $ 15 per jar)

Baking soda (ca 75 cent per boks)

kokos~~POS=TRUNC olje~~POS=HEADCOMP, selv om fast ved romtemperatur under 76 grader, er en utrolig rundt helse og skjønnhet hjelpemiddel. Selv opp til $ 15 høres kanskje dyrt, det er bruksområdene er mange. Og hvis oljen stivner i badekaret, bare kjøre den beholder under litt varmt vann og det smelter raskt fra et hvitt, fast i en klar væske.

Først bruker den på huden etter dusjing i stedet for giftig hud kremer på kroppen din. Det absorberer raskt slik at huden din vil ikke gebyr fet etter bare noen få minutter. Og hvis det er fortsatt fet på hendene eller ansiktet, bare klatt av det overskytende forsiktig.

Jeg koker med det, spise en skje rå hverdag for sine helsemessige fordeler, og bruke det i vinter for å jevne ut ujevn hud flekker som oppstår på albuene og hæler. Hvis du ikke liker lukten av kokos, ikke bekymre deg. Det er formuleringer av kokosnøttolje som har nesten ingen lukt. Sjekk med din naturlig mat butikkansatt for å lære mer.

Og hva med natron? Gi opp giftige, fluoridated tannkrem for vann og litt natron. Bare sette litt natron i håndflaten din, og i den andre hånden, våt tannbørste og øse opp litt brus og begynne å pusse! For ekstra lysere, kan du sette et par dråper hydrogen peroxide inn natron i hånden før du plukker den opp med tannbørsten.

Og i dusjen, jeg har litt natron i en liten uknuselig glass. Jeg skvette litt i hendene mine, tilsett litt vann fra dusjen, og forsiktig massasje ansiktet mitt hver morgen. Det er en mild ansikts scrubber og koster bare pennies per bruk. Det er så mild at du kan bruke det i hele kroppen, inkludert ansiktet. Jeg skånsom gni dette bakepulver og vann lim på pannen min, rundt øynene, over nesen min, og rundt munnen min, forsiktig gni den og rense bort døde hudceller. Så en enkel skylling med dusj vann og du er ferdig.

For menn, ved hjelp av å lage brus på skjegget før du barberer vil skape en tettere og mindre irritert barberingsopplevelsen. Sørg for at du forsiktig gni bakepulver og vann lim på halsen, rundt deg munnen, og under nesen, og så barbere. Du vil bli overrasket over hvor mye glattere barbering erfaring vil være.

Gjør Organic Choice

Med alle de besparelser og sunne valg jeg har foreslått, vil du sannsynligvis spare hundrevis av dollar i året, nok penger til å omfatte mer økologisk mat i det månedlige budsjettet. Jeg oppfordrer deg til å gjøre det sunne valg for deg og din familie. Organisk er måten vi brukte til gården og er den måten vi best ta vare på vår helse og vårt miljø i dag, som det var da.

Hvis du vil vite mer om økologisk levende, besøk Prøv Organic Living.