Hjem >> Depresjon >> 5 Symptomer på et panikk Attack

5 Symptomer på et panikk Attack


Noen mennesker, som aldri har hatt litt av problemet i hele sitt liv, plutselig begynne å ha panikkanfall. Det kan være over overveldende: du vet ikke hva som skjer, spesielt den første tiden. Du forstår ikke hva som forårsaket det, så selv etter at det er over, kan du være i nesten konstant frykt for at en annen. Angsten fra denne frykten er så sterk at det ofte føles som om denne frykten selv kunne bringe på en annen.

Under angrepet, synes det å ta over både sinn og kropp, og kan være ganske skremmende. Noen av symptomene er så intens at folk ofte lurer på om de kommer til å overleve. Folk rundt deg kanskje ikke vet hva de skal gjøre, og så kan legge til angst av situasjonen.

Den gode nyheten er, panikkanfall alltid ender, er den dårlige nyheten om at de kan vare alt i noen minutter ., til over en time

Her er 5 tegn /symptomer på et panikkanfall:

1.) en racing hjerte. Når du har et angrep, kan pulsen gå oppover. Du kan være veldig bevisst på hvor høyt pulsen høres ut, og at det kan høres ut som det er uregelmessig. Dette kan være en veldig skremmende ting. 2.) Pustebesvær: Du kan føle deg som om du ikke kan ta pusten, eller som om det ikke er nok "luft i luften". Dette kan gjøre at du føler deg som om du ikke får nok oksygen, og kan passere ut. 3.) En følelse som om du har mistet kontrollen over ditt sinn og kropp. Noen mennesker selv tror de kan gå "crazy". Dette er fra din frykt-nivå stiger på grunn av angrepet, og kan bli en "ond sirkel" verre som angrepet fortsetter. 4.) Svimmelhet eller å ha rister. Dette er ofte angrepet avtar, og etter det er over. Det kan føles som om du har lavt blodsukker, eller liker du har nettopp ferdig med å kjøre en maraton. Du kan føle deg som om du trenger å legge seg ned for en stund og hvile. 5.) Å være veldig sliten. Etter en angst angrep, kan du føle deg helt utryddet, og føles som om du ikke klarer å fullføre selv den minste oppgave.

Disse symptomene, hver på sin egen kan være veldig skummelt. Tatt alle sammen, og de kan være overveldende, spesielt første gang det skjer. Husk alltid: Folk dør ikke av panikkanfall

Husk også at kunnskap er makt.. Jo mer du lærer og forstår om panikkanfall, jo bedre kan du er i stand til å lære det du trenger å gjøre for å erobre dem.