Naturlig rettsmidler for Anxiety
Med angstlidelse på vei oppover i disse dager, synes det å være noen ende på de legemidler som er foreskrevet for dette problemet, eller den lange listen over “ mulig ” bivirkninger som følger hver enkelt av dem. Og på samme tid, flere og flere mennesker synes å være å vende seg bort fra konvensjonelle legemidler og lete etter alternative, naturlige rettsmidler for angst.
Naturlig rettsmidler er egentlig ikke noe nytt. Gjennom generasjoner familier har gått ned oppskrifter for ulike påfunn for å kurere alt fra leddgikt til migrene til forkjølelse. De fleste mennesker don ’ t vet dette, men mange av de vanlige medisiner som selges i disse dager er bare syntetiske kopier av ulike naturlige ingredienser
Med populariteten til disse naturlige behandlinger og medisiner øker hver dag, det ’ s. ikke overraskende at folk utvikler enda flere bruksområder for urter og andre naturlige ingredienser. Det synes å være naturlige terapier og behandlinger for omtrent alt du kan forestille deg
Her er bare noen av de naturlige rettsmidler for angst.
Aromaterapi Det ’ s allment antatt at luktene av visse essensielle oljer har en sterk beroligende og lindrende effekt som vil bidra til å lindre angst. Lavendel, Ylang Ylang, Juniper, og kanel er bare noen av de mange essensielle oljer som antas å ha beroligende og helbredende effekt.
Herbal Rettsmidler Noen urte rettsmidler for angst består av Valerian (en naturlig beroligende) , Bugleweed (for beroligende nerver), Ginkgo biloba (en stemning enhancer), og Kava Kava (for å fremme søvn). Det er mange flere urter, som disse, som er tenkt å gi healing fordeler – noen du kjenner og noen jeg ’ ll satse du ’ ve aldri hørt om
Homeopati Homeopatiske botemidler består av et bredt spekter av spesifikke behandlinger for ulike kilder til angst.. Det ’ s Aconitum (også kjent som Wolfs) for angst forårsaket av en plutselig støt eller frykt, Gelsemium (gul Jessamine) for prestasjonsangst, og Ignatia (oppkalt etter St. Ignatius - skytshelgen for spirituelle øvelser) for angst forårsaket av alvorlig sorg. Igjen, dette er bare noen få eksempler
Og her er noen mer konvensjonelle naturlig rettsmidler for angst.
Exercise Nyere vitenskapelige studier har vist at trening, spesielt høyere intensitet trening, kan i stor grad redusere stress og heve humøret. Når gjort regelmessig, kan det ha en varig effekt.
Omega 3 Fatty Acid Omega 3 fettsyrer har enorme fordeler til fysisk velvære. Spesielt kan de fungere som en stabilisator stemning. De vanligste kildene til Omega 3 fettsyrer er fisk og flaxseeds. Fisk er den beste kilden, og du kan raskt få din daglige dose ved å ta fiskeolje eller tran kosttilskudd. Andre viktige kosttilskudd for å behandle angst er vitamin B og magnesium.
Meditasjon En flott måte å lindre angst, er å lære avspenningsteknikker. Meditasjon er trolig den mest utbredte metoden, men det finnes andre også. Meditasjon kan hjelpe deg å slappe av ditt sinn og kropp og avlaste deg av disse plagsomme tanker og følelser som følger med angst.
Som du ser, er det mange naturlige rettsmidler for angst, samt omtrent alle andre illebefinnende og lidelse under solen. Noen tror sterkt på den helbredende fordelene av disse naturlige behandlinger, mens andre fortsatt skeptiske.
Som et ord av forsiktighet, må du være forsiktig med alt som du ingest. Bare fordi noe er naturlig betyr ikke at det kan ’ t skade deg. Selv enkelte vitamin og mineraltilskudd kan være skadelig i store nok doser
Hvis du ’. Re interessert i naturlige rettsmidler for angst, men foretrekker et tryggere alternativ til merkelige urter og Odd behandlinger, kan du lære om en enkel 4-trinns metode for raskt å avslutte angst gang for alle her: http://anxietyattacksandpanicattacks.org
