Livet er stressende - men hvor mye angst er for mye? Lære hvis du Er du lider av symptomer på Anxiety
Alle kjenner spøk - nummer én angst produsere situasjon som liste folk i deres frykt er offentlige taler. Frykt for å snakke i felles ut rekkene frykter for å dø for mange mennesker. Så som spøk går, ville flere folk heller være på sin egen begravelse, enn å levere en tale på en venns. Når du tynn av det, er det faktisk ikke så morsomt. Men det gjør ring sant for mange av oss.
Frykt for offentlige taler, så langt som angst går, er ganske normalt. Når du ser på angstlidelser er det viktig å huske at noen angst i livet er normalt, og serverer en sunn funksjon. Angsten vi føler når virkelig truet kan motivere oss og holde oss trygge (det er vår "fight or flight" instinkt). Angst vi føler ved tanken på å hoppe ut av et fly eller kjøring i isingsforhold, dette er sunn, normal angst. Det er en del av vår biologiske sminke. Men det er når denne samme nivå av angst oppleves for såkalte "normale" aktiviteter (ekstremt eksempel, forlater huset, eller veering fra vår daglige rutine) at angst blir et problem. Når hver dag aktiviteter og ansvar begynner å lide som følge av angst, så det er på tide å få profesjonell hjelp.
Når jeg prøver å finne ut om ditt nivå av angst er "normal" eller ikke, er det viktig å se på stress i generelt. Stress er forskjellig fra angst og stress er en del av hverdagen. Stress er som regel situasjons. Du er fanget i trafikken og kjører sent, må du studere for en test, har du en ekstra travel arbeidsbelastning på jobben din, eller du er over planlagte og over opptatt. Disse er alle stressende situasjoner. Når stressende periode er over, er du ikke stresset lenger. Angst er forskjellig fra stress i som ofte personen som lider av angst kan ikke identifisere eller artikulere den eksakte kilden til deres angst. Hvis de kan (for eksempel, de er redd for å fly, eller redd for tannlegen) så det er mer i riket av en fobi, ikke angst. Fobier er situasjons også. Som i de tidligere eksempler. Så hvis du ikke flyr, eller du ikke er på bulker du ikke panikk.
Folk som lider av generalisert angst ofte opplever symptomer uten reell åpenbar grunn. De er ofte tatt bakk av alvorlighetsgraden av symptomene når de oppstår "out of the blue". Generalisert angst har som et symptom en uspesifikk følelse av bange anelser eller frykter at noe galt skal skje. Igjen, hvis du har et jordskjelv fobi du er redd for å gå ut under visse betingelser når du tror deres kan være et jordskjelv. Hvis du lider av generalisert angst du ikke vet hvorfor du er engstelig om å gå et sted. Du er engstelig noe ille vil skje, men du ofte ikke kan si hva. Det store unntaket til dette, selvfølgelig, er folk som har lidd en eller flere panikk eller angst angrep.
Hvis du har vært uheldig nok til å ha opplevd en angst eller panikkanfall da mye av generalisert angst vil dreie rundt frykt for å ha et annet angrep. Så, for eksempel, hvis du hadde et panikkanfall på et bestemt sted du vil være engstelig om å returnere det av frykt for å duplisere omstendighetene. Dessverre noen mennesker lærer ganske fort at denne angsten begynner å sive inn i andre områder av livet. Personer som lider av angst ofte at de begynner å begrense sine utflukter og aktiviteter mer og mer av frykt for å ha et panikkanfall, og deres verden ser ut til å få "mindre og mindre".
Hvis du frykter mistenker at du eller noen du er glad hvis lider mer enn "hverdagens stress" og lider symptomer på angst, så bør du definitivt se på å få profesjonell hjelp og innspill. Angst er en reell sykdom, med ekte behandlingstilbud. Det er ikke bare en "personlighet type" eller en defekt. Mange ulike alternativer, deriblant mange naturlige botemidler for angst, er tilgjengelig og det er ingen grunn for deg å lide unødvendig. Vennligst ta skritt for å lære mer og føler seg bedre.