Les om High Cholesterol
High Kolesterol er en svært vanlig diagnose av leger i dag når du arbeider med pasienter. Kolesterol har blitt identifisert som å øke risikoen for hjertesykdommer. Men hva er Kolesterol i det hele tatt? Kolesterol er en substans som produseres av human lever. Kroppen produserer kolesterol å bygge opp syrer som hjelper med fordøyelsen av fett som vi spiser med våre måltider. Kolesterol er også ment å bygge og reparere celle. Det er også en del av prosessen for å produsere østrogen og testosteron. De fleste mennesker er berørt av høyt kolesterol har aldri hørt om hva Kolesterol er og hva den gjør. Cholesterol spiller en viktig rolle for det menneskelige legeme. Så, hvordan kan dette stoffet slå seg til noe som setter din helse i fare? Som med nesten alt i livet Kolesterol bare gjør en god jobb når det er tilgjengelig i visse grenser. Hvis disse grensene blir skjøvet høyt opp (= høy Kolesterol) den slår seg til noe å sette din helse i fare. Høyt kolesterol har vist seg å tette blodårene som igjen kan føre til hjerneslag og hjerteinfarkt. Statistikk viser at om lag 500 000 av den amerikanske befolkningen dø gjennom hjertesykdom relaterte hendelser. Når diagnostisert med høyt kolesterol og tar nødvendige tiltak risikoen for hjerteinfarkt kan reduseres med opptil 40%. Kolesterol Symptomer For de fleste pasienter er det overraskende å høre at det ikke er noen ytre synlige symptomer for å diagnostisere et høyt nivå av kolesterol. En blodprøve er nødvendig for å identifisere høy Kolesterol riktig. Men hvis diagnostisert med visse medisinske tilstander kan det være et tegn på høyt kolesterol. Disse sykdommer inkluderer (men er ikke begrenset til) koronar sykdom, vaskulær sykdom eller slag. Hvordan redusere høyt kolesterol Hvis en blodprøve viser at kolesterolnivået er for høy, vil legen anbefale umiddelbar handling. Avhengig av alvorlighetsgraden av problemet kan dette være en spesiell diett i kombinasjon med fysisk trening eller bruk av medisiner. Samlet pasienten bør begynne å bruke en lav Kolesterol diett og planlegger å gjøre dette på lang sikt. En lav Kolesterol diett er basert på mat som er lav i mettet fett. Matvaregruppene anbefales å brukes på en lav Kolesterol diett inkluderer (men er ikke begrenset til) skinn fjørfe, magert kjøtt, enkelte fisk, frukt, grønnsaker, fullkorn og magre meieriprodukter. Måltidene bør være forberedt ved damping, grilling, koking eller baking. Stekte matvarer skal unngås. Blodprøver for å få kolesterol verdiene skal gjøres hvert 3. år for friske mennesker. Pasienter diagnostisert med høyt kolesterol må forvente hyppigere blodprøver for å kontrollere suksess av medisiner og kosthold.
