De siste farlige "avhengighetsforeldrene" trenger å bekymre seg for:Mobilenheter

.content-repository-content img {object-fit:cover; }

Følg meg på @drClaire

For foreldre til tenåringer, "Avhengighet" er et skummelt ord. Det minner om alle slags ting vi aldri vil at skal skje med barna våre, fra overdoser til arrestasjoner - og så snakker vi med barna våre om narkotika og alkohol. Men er det en annen avhengighet vi bør bekymre oss for, også?

Merriam-Webster-definisjonen av avhengighet er "et sterkt og skadelig behov for å regelmessig ha noe (for eksempel et stoff) eller gjøre noe (for eksempel gamble)." Ved å bruke den definisjonen, du kan argumentere for at mange tenåringer blir avhengige av mobilenhetene sine.

Du kan komme med det samme argumentet om foreldrene deres - og mange andre mennesker, også.

Common Sense Media publiserte nylig en rapport om en undersøkelse de gjorde den 1. 240 foreldre og tenåringer (620 foreldre-barn-par). Funnene er ikke en stor overraskelse for alle som, vi vil, ser opp fra telefonen deres. De fant ut at:

• 50% av tenårene føler at de er avhengige av sine mobile enheter (og 28% tror at foreldrene er det også)
• 27% av foreldrene føler at de er avhengige av mobilenhetene sine (og 59% tror at tenåringene også er det)
• 66% av foreldrene synes at tenårene bruker for mye tid på mobilenhetene - og 52% av tenåringene er enige med dem
• 48% av foreldrene og 72% av tenårene føler behov for å svare umiddelbart på tekstmeldinger og andre varsler
• 69% av foreldrene og 78% av tenårene sjekker enhetene sine minst hver time
• halvparten av foreldrene og en tredjedel av tenårene prøver i hvert fall av og til å redusere tiden de bruker på enhetene sine.

Dette er ganske kraftig. Foreldre og tenåringer er enige om at enhetene deres har tak i dem.

Nå, Jeg vil ikke synes å si at det å konstant sjekke Instagram er det samme som å skyte heroin. Helt klart, det er ikke. Jeg vil også være forsiktig med å påpeke at klinikere ikke er helt klare til å bruke ordet "avhengighet" når det gjelder teknologi. Og det er også svært begrenset forskning på de langsiktige effektene av å ha ansiktet fast på telefonene våre. Men det er virkelig grunn til bekymring.

Enheter forskyver seg. Det er så enkelt. Vi har bare så mye båndbredde når det gjelder bevissthet, interaksjon, og minne; multitasking er, til syvende og sist, rett og slett å ta mindre hensyn til flere ting. Og når du tar mindre hensyn, det kan få konsekvenser.

For tenåringer, det har konsekvenser når det gjelder læring (det er vanskelig å legge ned nye minner og lære nytt materiale når du er distrahert), sosiale relasjoner (det er vanskelig å bygge eller vedlikeholde dem, og for å finpusse sosiale ferdigheter, når du er på telefonen), søvn (som kan ha enorm innvirkning på både mental og fysisk helse), sikkerhet (som å bruke enheten mens du kjører eller krysser gaten) og den generelle og viktige evnen til å opprettholde oppmerksomheten.

For foreldre, i tillegg til alle konsekvensene ovenfor (som gjelder for voksne, også), Det er bekymringer for hvordan enheter bokstavelig talt kommer i veien for foreldre. Forskere ved Boston University har gjort noen veldig interessante observasjonsstudier av foreldre og barn, og fant (her er en sjokkerer) at når foreldre er på telefonene sine, de samhandler mindre med barna sine. Gitt at så mye av relasjonsbygging og kognitiv utvikling avhenger av interaksjon, implikasjonene - som kanskje ikke blir sett fullt ut på årevis - kan være betydelige, til og med dyp.

Vi trenger mer forskning for å forstå alle disse implikasjonene. Men i mellomtiden, meldingen er klar:enheter må brukes omtenksomt, og med omtanke.

Hver person og hver familie er forskjellig - og derfor vil hver tilnærming til en sunn balanse være annerledes. Men det er tre ganger når enhetsbruk skal være så nær null som mulig:

• Når det påvirker sikkerheten, som når du kjører eller går. Det er her nullen kommer inn.
• Når oppmerksomhet er viktig for læring eller prestasjoner, som på skolen, gjør lekser, eller på arbeidsplassen.
• Under sosiale sammenkomster, som måltider eller fester - eller bare henge ut eller ha en samtale. Det er én ting å bruke enheter for å få kontakt med folk som er et annet sted; Det er helt annet å bruke enheter når disse menneskene sitter ved siden av deg. Våre forbindelser med andre mennesker er avgjørende for vår helse og velvære; vi kan ikke la enhetene våre undergrave disse forbindelsene.

Sjekk Common Sense Media -rapporten. Snakk om det som en familie. Gjør litt sjelesøk. Lag noen grunnregler. Sørg for at hver dag, du bruker tid på å være fullstendig oppmerksom på verden rundt deg - og på menneskene du er glad i.

Se den korte videoen nedenfor. Det er kraftig - og bringer poenget hjem.