Å dyrke glede som familie

.content-repository-content img {object-fit:cover; }

Pandemien har vært hard for familier. Det har vært så mye tap, så mye motgang, så mye stress, og så mye endring. Det som gjør det enda vanskeligere er at det er så mye usikkerhet om når og hvordan det vil ende; livene våre, og våre barns liv, kommer til å bli forstyrret i overskuelig fremtid.

Det er så mye vi ikke kan kontrollere i alt dette at det er lett å miste synet på det vi gjør kan kontroll. En ting vi absolutt kan gjøre er å dyrke små øyeblikk av glede i hver eneste dag. Det trenger ikke være mye, eller noe fancy eller komplisert. Det er det med glede:det kan være veldig enkelt.

Barn har stor gledeevne. Det skal ikke så mye til for å gjøre dem lykkelige. Det er enda lettere å gjøre dem lykkelige hvis du gjør noe med dem - noe som kan ha den ekstra fordelen av å gjøre foreldre lykkelige også, som glede for barn kan være smittsom.

Å bringe gleden

Her er noen ideer for enkle, morsomme ting du kan gjøre som en familie som kan gi glede. Du kan tilpasse dem til barnets alder og temperament.

• Spille brettspill. Hvis du har lyst, endre reglene (som kan gjøre dem mer tilgjengelige for yngre barn). Du kan til og med lage ditt eget brettspill, med litt papp og tusjer og det du vil bruke til brettspillbrikker.
• Bake! Det er ingenting som å lage søtsaker for å gjøre alle lykkelige. En eske med brownie -blanding eller ferdiglaget kakedeig er fint. Ingen kommer til å dømme deg.
• Mal og tegn. Hvis du kan, gå ut og gjør det.
• Bygg ting - fra blokker, papp, hva som helst. Lag en by. La det stå og legg til. Bygg et fort, inne eller ute, og ta en piknik eller overnatting i den.
• Gå turer som en familie; spill I Spy as you go. Familiesykkelturer kan være morsomme, også. Eller bare sparke en ball rundt. Alt du kan gjøre for å være aktiv et sted uten tak er flott.
• Spill dress-up. Grav ut klær fra skapet ditt. Vær fancy (din lokale renseri kan bruke noen forretninger) eller dum.
• Sett på et skuespill (kanskje mens du er kledd). Du kan henge et laken som et gardin. Eller gjør et dukketeater. hvis du ikke har dukker, de er enkle å lage med sokker og tusjer. Få noen til å filme det på telefonen, slik at dere alle kan se det sammen.
• Les høyt. Det er så mange bøker som er spennende og morsomme å høre på. Du kan starte med bøker skrevet for barn og gå ut til klassikere. Barna mine likte bøker av E.B. White og Roald Dahl, samt Chronicles of Narnia serien av CS Lewis. Du kan bytte på å lese hvis du har eldre barn.
• Sett på musikk, rydde et mellomrom, og ha det gøy.

Du kan få alle i familien til å komme med ideer. La folk skrive ting ned på kartotekskort eller papirbiter og legge dem i en pose eller bolle, og velg deretter tilfeldig eller sammen. Prøv å bruke litt vanlig tid minst et par ganger i uken på å bare være glad. Det kan være et familieritual - kanskje til og med et som slår rot og blir en permanent del av familielivet ditt.

Disse øyeblikkene kan legge opp, du vil se. Det endrer ikke hvordan verden er nå, men alt vi kan gjøre som får oss til å slappe av og være lykkelige, og gir oss et hyggelig minne, er bra - og bra for oss.

Følg meg på Twitter @drClaire