Vitenskapen om Muscle Building
Bodybuilding innebærer mer enn bare å løfte vekter. Det lønner seg å ha en forståelse av menneskelige kinetikk. Hvordan fungerer musklene? Musklene utvikler ved å gjøre dem arbeid. Muskler kan bare fungere når kroppen er i bevegelse. De jobber ekstra når vi er i full bevegelse. Derfor, for å utvikle musklene til det maksimale, må vi få dem til å jobbe til det beste av våre evner. Derfor bodybuilding prinsippet om "No pain, no gain". Du kan ikke vokse musklene ved å gjøre ingenting. Du må flytte mye rundt. Det eneste som vil vokse i interessante treghet, hvis du forblir stasjonær, er din vekt. Hvis du ønsker muskelvekst og styrke, må du jobbe kroppen din metodisk. Muskeltrening kalles en treningsøkt. Muskler kan være tonet (eller kondisjonert) ved vanlige aktiviteter som rask gange, jogging, og gjøre andre litt tunge verk. Men toning musklene vil ikke vokse dem i størrelse og skjønnhet. Du må gjøre flere -masse mer - for å ha fantastiske muskler. Du må trene. Ved selve begrepet "trening", kan du ha en god ide om hva det tar å vokse muscles.Bodybuilding prosedyrer ved hjelp av vekter og andre tunge aktiviteter er de mest kjente muskel dyrkere så langt. Du har til å vie livet ditt til dette hvis du vil ha ekstra synlige muskler på deg. Du må også gjøre unna med lastene som røyking, drikke sprit, spise junk mat, etc. Muskler vokser i størrelse bare når de er i bevegelse. Prøv å være fortsatt foran et speil og du vil se ingen tegn til noen bulking muskel ta form. Nå knytte neven hardt, og muskel bevis viser i alle fall på underarmen. Dette enkle prinsippet illustrerer potensialet i muskler utvikles gjennom gjentatt og ble uteksaminert bevegelser. Som musklene blir utsatt for gjentatte anstrengelser som gradvis øker intensiteten, de vokser og toughen.The mer intens muskelaktivitet, er det bedre og raskere muskel utviklet. Derfor, en systematisk muskel utviklingsprogram som omfatter økt muskelstimulering bygger mer muskler effektivt. Hvis treningen har ingen slike system for å øke innsatsen og utfordringer til din muskelstyrke, kan musklene bare vokser så mye. Noen øvelser danner muskler, men bare til en viss grad. Musklene bygget bare blitt regulere muskler som gjør deg i stand til å utføre normale oppgaver effektivt. Men de kan ikke overstige i å utføre utover slike oppgaver. Tvert imot, ikke en fullt utviklet muskel ikke bare tillate deg å gjøre vanlige oppgaver; det er kalibrert for å nå sitt fulle potensial - langt utover hva som regulerer musklene kan gjøre. Bodybuilding hjelper deg å utvikle dine muskler til det ekstreme.
