Øyeblikkelig Øk din styrke på hver Tilbake Exercise

Do du ønsker en rask, enkel og direkte måte å øke mengden vekt du kan løfte på nesten alle tilbake øvelse du utføre? Høres for godt til å være sant? Jeg snakker sant, min venn, og realiteten er at hvis du ikke benytter dette grunnleggende del av treningsutstyr du går glipp av noen alvorlige muskel størrelse og styrke gevinster. Hva verktøyet er jeg snakker om? Et par løftestropper! Dette er en så grunnleggende og svært effektiv del av utstyret likevel så mange mennesker unnlater å bruke dem. For de av dere som er uvitende, disse er i utgangspunktet et sett med tykke stropper laget av ekstremt sterkt materiale som er plassert rundt håndleddene og deretter pakket rundt vektstang, dumbbell eller kabel vedlegg. Hensikten med løftestropper er å "eliminere" grep fra ligningen ved å danne en sikker forbindelse mellom håndleddet og vekten. Hvis du bruker disse stroppene riktig kan du i utgangspunktet holde på bar og utføre øvelser mens expending nesten ingen energi fra forearms.Why er dette så viktig? Bilde dette scenariet ... Du utfører et sett med markløft (uten tvil den mest kraftig muskel-building øvelse kjent mann) med mål om å utføre 8 representanter. Du psyker deg opp, grep vekten og fjerne baren fra bakken. Settet går bra, men etter den tid du kommer rep nummer 5, belastningen på grep er så stor at du ikke lenger kan holde på baren. Du er nødt til å stoppe settet fordi underarmene nådd muskuløs failure.What skjedde egentlig her? Vel, du ga deg selv en fantastisk underarm trening! Gratulerer! Dessverre kan du sterkt begrenset hvor mye muskelstimulering du kan oppnå på rygg, skuldre, ben, og omtrent alle andre muskler i kroppen din som markløft mål i prosessen. Dette er ikke en god ting! Løftestropper helt eliminere dette problemet ved å sørge for at du når utmattelse i de store muskelgruppene som du planlegger å målrette heller enn på underarmene og grep. De kan brukes effektivt for nesten alle ryggskole eller annen heis der grepet er av concern.The Hovedargumentet mot løftestropper er ideen om at de er en "krykke" og vil negativt påvirke utviklingen av gripestyrke og underarm størrelse. La oss få ekte her. Hva ville du foretrekke, større muskelmasse og styrke i lats og øvre del av ryggen (og omtrent alle andre muskel gruppe på kroppen) eller større evne til å knekke åpne en krukke med pickles? Ta din pick.The positiv effekt at løftestropper vil ha på din generelle muskelmasse og styrke gevinster vil langt oppveie eventuelle negative effekten de har på underarmene og grep. Dessuten kan du enkelt inkludere spesifikke underarm bevegelser i din rutine for å utvikle din grep styrke og underarm størrelse. Hvis du ikke bruker løftestropper allerede, få på det! Du finner dem på nesten hvilken som helst butikk som selger sport eller treningsutstyr eller du kan bestille dem på nettet. De selger for ca 10 eller 15 dollar, og er vel verdt prisen!