Man trenger ikke spesiell mat å få muskel vekt!
More enn sannsynlig at du har blitt fortalt eller har lest om og om igjen at for å få alvorlige muskel vekt du "må" spise en meget høy protein diett .... du "must "bruke visse kosttilskudd .... du" må "unngå søtsaker, som sjokolade candy bar ... osv., etc.So, da, hvorfor er det at du har bokstavelig talt millioner av engasjerte enkeltpersoner som følger alle disse" Kroppsbygging /hardgainer /muskel massen "dietter til brevet, dag etter dag, uke etter uke, måned etter måned, år etter år, men når de ser på seg selv i speilet, de fortsatt ser ingen different'Everyone synes å tro at er hvordan alle proffene gjør it.That er "riktig" måte å spise for å få muskler weight.Well, hvis det var tilfelle, hvorfor er vi ikke ser noen resultater fra den offer, munk-lignende form av å spise? som jeg har uttalt i mange artikler gang på gang, følger ikke det du leser .... følg det du observe.Read den siste setningen again.It kan være en av de mest kroppsbygning skiftende setninger du noensinne read.It sikkert var for me.Why gjør jeg det? Vel, bli noen som observerer hva de som har hatt suksess gjør, ikke hva som er politisk korrekt eller hva den populære tenkning is.See hva folk faktisk gjør i den virkelige verden for å få muskler. deretter imitere it.Case in point: Mariusz Pudzianowski, multiple-tiden verdens sterkeste mann Champion, og sannsynligvis den mest godt bygget, muskuløs, dratt, i form mester (om ikke den mest velbygde), er et perfekt eksempel av hva jeg snakker about.Not bare gjør denne mannen har styrken av en okse, men han har dratt, definert, muskuløs look.That er veldig, veldig sjelden i verden av sterkeste mann competition.Most styrkeløftere er veldig store i totale størrelsen, og ekstremt sterk, men de er også veldig fat.Most ikke har noen synlige muskler definition.A mange av dem har humungous midje linjer, særlig når du kommer inn i de tunge vekter og super tung weights.But å se noen den har det beste fra begge verdener, massevis av muskel sammen med svært lave mengder kroppsfett, men som samtidig er ekstremt kraftig, er veldig rare.In en fersk Flex Magazine problemet, de detalj noen av de beste verdens sterkeste mann competitors.With Mariusz ber de ham hvordan han spiser og trains.What gjør han for å ha muskler og styrke som han besitter, som er ned rett fenomenal. (Forresten, denne fyren er 6 '1 "i høyde, men veier en utrolig 320 pounds .... alt mens du viser frem svært definerte muskler og abs !!!) Det han sier om sin spising er rett opp øye-åpning .... og myte-busting.I sitere ham direkte, fra Flex Magazine, .. "min energi kommer fra min diet.Breakfast er 10 egg og to til tre pounds av bacon.Between måltider, jeg spiser mye candy.In morgen, vil det være flere 3 musketerer og /eller Snickers barer; Jeg trenger dem for energy.Lunch ... er en dobbel måltid av en polsk svinekotelett, surkål og poteter .... så ... mer sjokolade ........ Ved 3 eller 4 am, jeg våkner og har mer sjokolade ... "nå gjør han også nevne at han har et par flere måltider som inneholder kjøtt, surkål, poteter, og ...... mer chocolate.But hva jeg vil du skal se er at han spiser sjokolade candy bar hele dagen lang, selv i midten av natt.Han er ikke stort på å drikke en haug med protein pulver eller shakes.If du ser på det, er hans diett høy i protein, høy i karbohydrater, og mye fett. se på it.Two til tre pounds av bacon hverdag! (Gee, og jeg trodde bacon var en stor "nei-nei", i hvert fall ifølge internett og mags) .Yet, alle sier du må ha høy protein, lav til moderat karbohydrater, og ingen søtsaker på regelmessig basis ..... "fordi det vil sabotere dine bodybuilding mål" .Yeah riktig !!!!! nå, jeg sier ikke at dette samme diett ville fungere for deg spesielt sikret hensikten med mitt henviser til dette eksempelet er å få deg til å tenke utenfor box.Don't være redd for å ikke "følge mengden" • Finn ut hva som fungerer best for din kroppstype og genetics.Do hva andre med suksess gjør i den virkelige world.You kan finne at å spise massevis av bacon eller sjokolade candy bar ikke fungerer for you.Or, kan du oppleve at det does.How vil du vite med mindre du faktisk teste det? "ikke dunke før du prøver det ".Du kan finne det du trenger for å være strenge med å spise for å oppnå muskel vektøkning goals.You hende at du don't.Don't vær redd for å eksperimentere, du bare kan snuble over noe som overrasker deg! Copyright 2006 Jonathan Perez
