Vektløfting Belter og Bodybuilding Belt

If du er inn i hele kroppen bygge ting så vet du at du ikke gjør det, og du bør ikke løfte vekter uten et vektbelte. Disse belter er viktig når det gjelder å løfte vekten fordi de støtter ryggen din. Uten ryggen støttet deg kan ikke løfte vekter er det så enkelt som det. Så i denne artikkelen vekt belter og kroppen bygger du vil lære hvorfor du trenger et vektbelte og hva det gjør for deg og også hva slags vektbelte du kan få som er riktig for you.Those som forsvarer bruk av vekt belter for kroppsbygging mener at en vektløfterbelte vil beskytte kors del av ryggsøylen. Det er også mange som kategorisk ikke tror på bruk av vekt belter for bodybuilding. De tror vekt belter gi enkeltpersoner en falsk følelse av sikkerhet, og de kan ikke ta plassen til sterke, funksjonelle kjernen og muskulaturen i underkroppen. Vektløfting belter er ment å beskytte ryggen din mens du trener. Men noen mener at vektløfting belter faktisk øke risikoen for skader og gjør ryggsmerter verre, snarere enn better.With den nåværende popularitet av såkalte "core stabilitet" trening, mange mennesker forkaster sin vektløfting belter og snu til metoder slik som tegning i eller "uthule" bukveggen i et forsøk på å beskytte sine tilbake uten å bruke en belt.Weight Vektløfterbelte belte~~POS=HEADCOMP - Hva er de et vektbelte er stiv og vanligvis laget av lær, men også kan være laget av høy? ig, slitesterk nylon. En vektløfterbelte festes rundt bodybuilder midje og sikret i de samme måte som en vanlig belte. Den delen av beltet som krysser korsryggen er vanligvis rundt seks inches high.The ulemper ved Vekt belter for BodybuildingBodybuilders motsetning til bruk av vekt belter for bodybuilding tro at et vektbelte ikke kan ta plassen til en sterk, fullt fungerende kjernen i muskulaturen i underkroppen. Vekt belter kan gi den enkelte en falsk følelse av sikkerhet og trygghet, slik at dårlige formen til å krype inn i sine treningsøkter. De hevder videre at bruk av beltet fører til unødvendig press på magen, noe som kan øke bodybuilder blod pressure.Constantly iført et belte kan også føre til redusert styrke utviklingen i magemusklene. Elektromyografi forskning har funnet at det er lavere nivåer av muskelaktivitet i magemusklene når et belte er slitt mens du løfter. De muskler som normalt vil holde buken stabiliserte hemmes når et belte benyttes, noe som kan resultere i en svakere magemusklene i lange run.Strong magemusklene er viktig å opprettholde stammen stabilitet i fravær av et støttebelte. Studier har vist at betydelig IAP kan oppnås ved å holde oneUs pusten mens du løfter. Det er også viktig å ikke bli for avhengig av belter under trening som de ikke kan være tillatelig under konkurransen. Oppsøk Professional HelpMany neophyte kroppsbyggere feste et stigma til å jobbe med en trener, som om de skulle vite alt om bodybuilding første gang de kommer inn et treningsstudio. Hvis du kan arbeide med en profesjonell, kan du lære tauene mye raskere og muligens unngå feil som mange nybegynnere gjør. I det minste, bør anlegget du velger ha en profesjonell til å svare på spørsmål du måtte ha.