Hjem >> Skjønnhet >> Dårlige vaner som fremskynde hudens aldring Process

Dårlige vaner som fremskynde hudens aldring Process

It er ingen hemmelighet at alle som ønsker å opprettholde et ungdommelig og frisk utseende så lenge som mulig. Faktisk, når en person kommer 25, funksjonen til individuelle celler og organsystemer gradvis avtar. Vi kan ikke unngå dette naturfenomenet. Vår hudens funksjoner vil utarme før eller senere, og vi vil begynne å se de store endringene i huden structure.But visste du at dårlige vaner og en usunn livsstil kan dårlige vaner og en usunn livsstil kan sette deg på rask vei til hudens aldring behandle. Her er felles for de dårlige vaner som vil akselerere hudens aldringsprosess: 1. Røyking og overdreven alkohol intakeSmoking er ikke bare skadelig for vår helse, det også fremskynde den normale aldringsprosessen i huden din, bidra til rynker. Røyking skader kollagen og elastin, de elementene som gir huden sin støtte og struktur. Dessuten vil alkohol redusere mengden av fett i huden, hud dehydrering, indirekte effekter til normal funksjon av skin.2. StressStress er ekstremt dårlig for din hud og kropp. Stress kan ofte føre til at ansiktet til å rynke, noe som over tid vil føre til at flere rynker vises på ansiktet. Praktisere meditasjon eller milde øvelser daglig kan betraktelig redusere stress.3. Mangel på sleepSleep er viktig fordi det lar kroppen vår krefter fra den uttømmende lang dag vi hadde. Det gir våre celler tid til å gjenoppbygge og huden vår til å regenerere. Hvis kroppen ikke får mye søvn, vil huden bli tørr og mindre elastisk. Breaking denne vanen med å ta 7 til 8 timer søvn i døgnet kan hjelpe kroppen din igjen og føler seg bedre og energisk i det lange run.4. Mangel på exerciseRegular trening kan bidra til å forhindre overflødig vektøkning og håndtere et bredt spekter av helseproblemer og bekymringer, inkludert hjerneslag, metabolsk syndrom, type 2 diabetes og hjertesykdommer. Ved å gjøre regelmessige øvelser en fremme blodsirkulasjonen i hele kroppen, blir huden i sin tur etterfylles og forynget. Prøv å være aktiv på en mer konsistent basis, det være seg turgåing, jogging, sykling eller dancing.5. Dårlig dietNot får tilstrekkelig tilførsel av vitaminer, mineraler, proteiner og vann å drikke sårbare for å utvikle rynker og fine linjer i tidlig alder. Sørg for å drikke mye vann, også spise en rekke frukter og vegetables6. Overdreven Søn exposureModerate mengder av soleksponering er avgjørende for god helse, inkludert produksjon av vitamin D i kroppen; men overdreven sollys fører til for tidlig aldring, tørr, rynkete hud og gi huden en læraktig utseende. Bruk alltid solkrem beefore går ut i solen.