Hjem >> Alternativ medisin >> Snorking A Small Change kan gjøre en stor Difference

Snorking A Small Change kan gjøre en stor Difference

Vi vet alle hvor irriterende snorking kan være, både for snorer og partner. Effektene og alvorlighetsgraden av snorking blir mer tydelig med snorking være knyttet til forhold som høyt blodtrykk og hjertesykdom. De ulike typer av snorking, alt fra en enkel puff til en full på brøl og det er ikke en skole med tanke på bakgrunnen for snorking. Snorking, tror jeg, er et signal om at kroppens systemer er ute av balanse. Finne hvilket system som er den vanskeligste delen. Men korrigere balansen kan ikke ta en stor endring, ta eksempel av Andy.

Andy var i slutten av 30-årene og hadde snorket i flere år. Han er ikke helt sikker på når det begynte, men i det siste snorking hadde å være en mer vanlig hendelse. Han trolig fortsatt ikke ville være klar over det, bortsett fra at det kjørte sin kone gal. Andy hadde alltid være aktiv, ikke en fotballstjerne, men han likte å kaste en ball rundt. Hvis du spurte en forbipasserende, de ville ikke beskrive Andy som overvektig, men Andy fritt innrømmer å sette på et pund i året de siste 10 årene, og har planer om å begynne å kaste av det en gang snart.

Hvert år Andy og familien, hans kone og to sønner gå camping. De går alltid til den samme campingplassen hvert år og alltid få det samme området, eller der omkring, nær vannet og bort fra motorveien. Andy tror ikke en ferie skal være hardt arbeid og familien ikke mangler for komfort med oppblåsbare madrasser, elektrisk kjøligere, farge-TV (bare for nyheter) og en stor treroms telt. Nå fjor dusj blokken på Andys slutten av leiren bakken var under gå en omfattende renovering for de to ukene av Andy ferie. Det var ikke et stort problem; det betydde bare at Andy hadde sin nattlig dusj i den andre dusjen blokken. Men fordi Andy og hans kone foretrukket at guttene ikke måtte gå i mørket de dusjet et par timer tidligere enn normalt.

Etter et par dager etter ankomst Andys kone Karen bemerket at Andy var ikke Snorking nesten like dårlig som han vanligvis gjorde. På siste hellig selv guttene ville nevne hvor irriterende fars snorking var. De hadde også lagt merke til en mer rolig kveld. Andy var fornøyd som han også hadde lagt merke til at han våknet mer uthvilt om morgenen og munnen føler meg ikke som noen hadde forlatt sandpapir i den. Han visste ikke hva endringen han hadde gjort som brakte dette uventet og hyggelig resultat, men han mistenkte det hadde å gjøre med hans nattlig rutine, så dette var den eneste som hadde forandret seg.

I løpet av de neste to uker Andy eksperimenterte med sin rutine og til slutt kom til den konklusjon at hvis han børstet tennene flere timer før du går til sengs i stedet for bare før han la han ikke snorke så mye, om i det hele tatt, og han våknet om morgenen uten hans munn føler alle tørr.

At enkel endring har gjort en stor forskjell for Andy og Karen. Andy utledet at når han børstet tennene rett før du trekker deg tilbake, ble tannkrem gjør ham litt dehydrert. Det var nok til å tørke ut nesegangene og føre ham til å puste gjennom munnen gjør snorking støy. Ved børsting tidligere han ikke lider samme dehydrering og var i stand til å puste gjennom nesen hele natten gjennom. Nå Andy også innsett at tannkrem alene ikke bør være i stand til å ha en så stor effekt. Det var at kroppen hans var svært nær balansepunkt og tannkrem var den siste liten dytt over kanten.

Andy besluttet var han å lukke til den fine balansepunkt og begynte å se på hele kostholdet sitt. Han har gjort noen små justeringer i kostholdet sitt. Han har mistet litt vekt, men det er en bonus, og han bare nå snorker hvis han over hengir og det er som regel når han fanger opp med skolekamerater to ganger i året.

Sjansen for å eliminere snorking ved å endre når du pusse tennene er trolig mindre enn én av tusen. Andy problem er sannsynligvis problemet. Nøkkelen er å finne det systemet som er ute av balanse og arbeide for å sette det riktig. Du vet aldri, kan du bare trenger den minste av endringen. Er det verdt innsatsen? Du bestemmer.