Slik har optimal helse og energi Seven Key Steps

Hei!

Alan Allard her?

Du har min respekt for å iverksette tiltak for å lære hvordan du kan forbedre din generelle helse. Du kan oppdage og lære hvordan du gjør nettopp det? Endre og forbedre din helse? og nyte de nye nivåer av energi og vitalitet som vil bare komme din vei.

Du ønsker kanskje å vite hvorfor jeg tror du er i stand til å endre og forbedre din helse, uavhengig av fortiden. Jeg er en tidligere psykoterapeut, nå i privat praksis coaching andre for rask personlig endring, akselerert ytelsesforbedring, og skape og pleie enestående nivåer av velvære. Jeg er også grunnleggeren av GeniusDynamics, en Opplæring og coaching firma som spesialiserer seg på å akselerere prosessen med å nå nivåer av? Bevisstløs kompetanse ,? hva mange kaller? være i sonen.? Og, som jeg har jobbet en på en med klienter i over tjue to år nå, har jeg identifisert syv nøkler som kan og vil forbedre din helse og energi.

De syv nøkler som jeg deler med deg er ikke ment å bli forstått i en bokstavelig? dette er den viktigste nøkkelen, og dette er den nest viktigste nøkkelen ,? måte, eller praktiseres på en lineær måte. Snarere er dette dynamiske prinsipper, holdninger, verdier, atferd, etc som jobber sammen samtidig og synergi

Med det sagt, her er de syv nøklene

helse og energi nøkkel nr 1.!:

Begynn med en velformet Outcome

Enkelt sagt, din hjerne og ditt sinn (bevisst og ubevisst) er? utfallet fokusert ,? av naturen. Du vil alltid være å bruke hjernen din og hjernen din til å være på vei mot en slutt mål, et mål, en ønsket outcome'so velge hver og en med omhu.

Nå, når du tenker på noe annet, for eksempel helse, holde tankene på hva du ønsker, og ut av det du ikke ønsker. Og nøkkelen til å holde tankene bort fra hva du ikke ønsker er å? Holde det på hva du ønsker! Periode. Se, høre og føle det som gjenspeiler hva du ønsker. Hvis du gå av sporet, bort fra det du ønsker, til hva du ikke ønsker, bare ta tankene dine (bilder, lyder og feelings'more om dette senere) tilbake til det du ønsker.

Noen individer kan finne det utfordrende til tider å lage en velformet utfall på grunn av motstridende oppfatninger som trenger å være? ryddet opp.? Mer om det senere

helse og energi Key # 2:.

opprette og vedlikeholde et nyttig State

Du er alltid å skape og inngåelse, og opererer ut av, en "state ?? en mentale, emosjonelle, åndelige, fysiske tilstand. Du har sikkert hørt noen si? Jeg er i en veldig god stemning.? Eller? Hun er i en virkelig god stemning i dag !? Når jeg bruker ordet "stat ,? Jeg beskriver hva som skjer med deg på mentale, emosjonelle, åndelige og fysiske nivåer? Din totale velvære.

Nå, hvis du får noe ut av denne artikkelen, får dette, og du vil være i forkant av spillet: aldri planlegge framtiden, eller begynne å løse et problem, eller gjøre noe, uten først å sikre at du er i en nyttig, passende tilstand for utfallet du går for. Periode.

Husk på tidspunktet da du var i en konflikt med noen du er glad i, kanskje til og med deg selv! Gjorde det hjelpe saker hvis du var i en mindre enn nyttig staten? Med "mindre enn nyttig staten? Jeg mener, en som er sammensatt av, si, utålmodighet, irritabilitet, kynisme, mangel på empati,? Jeg ønsker å være rett ,? etc? Hva kan ha vært forskjellen hvis stedet, du hadde skapt og inngått en stat som er sammensatt av kanskje tålmodighet, å bry seg om det beste for den andre personen, nysgjerrighet, fleksibilitet, kreativitet, ekte self-hensyn, etc?

nå, denne artikkelen kan ikke fullt ut lære deg hvordan du gjør det. Du ønsker kanskje å ha en individuell coaching økt for å lære hvordan du enkelt kan gjøre hva jeg beskriver. Du kan også øve på følgende måte slik at du kan nyte å lære hvordan du oppretter en nyttig stat for deg selv .: Tenk deg at din ønskede resultatet er å overtale noen til ditt synspunkt på en sak. Nå husker en tid da du kommunisert svært effektivt og fikk utfallet av noen blir overtalt til ditt perspektiv. Tenk å se en film av denne erfaringen, og deretter gå inn i? filmen du ser på, og gjenoppleve den erfaringen i 30 sekunder eller mer.

Nå, gå ut av den filmen, og husker en tid da du kommuniserte med noen, og du var veldig tålmodig med denne personen, tar tid til å virkelig høre dem ut og å forstå dem på en ypperlig nivå. Lag en film av det, og gå inn i det! Deretter steg ut av det og husker en tid da du kommuniserte med noen eller en gruppe mennesker, og du vist stor fleksibilitet til poenget med å nå resultatet! Uansett hva? Hindring? kom opp, du var fleksibel i å svare resource til det. Nå trer inn i den filmen?

Du skjønner poenget, ikke sant? Dette er en enkel måte å bygge en nyttig stat for å nå noen ønsket resultat.

Igjen, alltid sørge for at du er i en nyttig tilstand, en som passer for lett og behagelig å nå ønsket resultat.

helse og energi nøkkel # 3:

Invester selv hos friske og givende relasjoner

De som du omgir deg med, de du la inn i rommet vil påvirke deg på alle nivåer. Det er så enkelt som det. Velg smart. Kanskje det er på tide for deg å gi slipp på noen relasjoner og å begynne noen nye relasjoner. Du er ikke å gjøre noen en tjeneste ved å gi dem muligheten til å påvirke deg over en periode. Det er ikke kjærlighet, det er noe annet.

Vit hva du ønsker fra dine relasjoner. Lær hvordan du kan kommunisere med de rundt deg, spesielt dine kjære, på en slik måte at du effektivt forbedre kvaliteten på dine relasjoner, for alle parter. Lær å mestre de landene du er i! Når det gjelder kraftfullt effektiv kommunikasjon, vil staten du er i være avgjørende. I din kommunikasjon, være tydelig og være effektive. Kommunisere effektivt med deg selv og andre er den største enkelt ferdigheten du kan lære og utvikle seg. Investere tid, penger og energi i å gjøre det, og du vil bli belønnet utover hva du er i stand til i dag å forestille

helse og energi Key # 4:.

Vær fleksibel

? Fleksibilitet er nøkkelen !? Nøkkelen til hva? Nøkkelen til å nå dine utfallet, til nøkkelen overbevisende kommunikasjon er nøkkelen til givende relasjoner. Fleksibilitet er å kunne gjøre noe annet hvis det du gjør ikke er å få de resultatene du ønsker. Fleksibilitet vil få deg til hvor du ønsker å gå med din helse og energi. Hvis det du har gjort ikke har fått deg helse og energi du vil ha enda, gjør noe annet! Du kan være klar over at det ikke er en "diett? eller treningsprogram som er nyttig for alle. Du kan finne og bruke hva som fungerer for deg? For nå. Og du kan være fleksibel og endre hva du gjør som du finner hva som fungerer enda bedre for deg, øyeblikk til øyeblikk

Helse og Energi Key # 5:.

Sett din? helse og energi? Som ett av livet
Top? Verdier?

Tragisk? Helse og energi? er sjelden en topp verdi med de fleste. Og jeg sier "tragisk? på grunn av det faktum at dine verdier vil drive din atferd, og din atferd vil drive de resultatene du oppretter. Så følger det at å engasjere seg i sunnere atferd, må du sørge for at din helse og energi er en av dine beste verdier. Hvis du ønsker å lære hvordan du enkelt endre dine verdier, å faktisk velge hvilke du ønsker å kjøre din atferd, kan du gjøre det i en coaching session. Du vil da ha muligheten og verktøy for å prioritere dine verdier når du beveger deg gjennom livet. Huske at dine verdier vil drive din atferd. Hva er det verdt

helse og energi Key # 6:?

Personlig congruency

congruency? er når din tro, verdier, atferd, følelser og tilstander er alle stilt opp? og går i samme retning! Du kan lett forstå hvor viktig dette er. Hvis for eksempel, på den ene siden, tror du at du i stor grad kan forbedre din helse og energi, og på den annen side, mener du at dette er egentlig ikke mulig, eller at det ville være ganske vanskelig og ubehagelig? Godt du kan se konflikten, og du sannsynligvis vil føle konflikten også. Stresset at disse to motstridende oppfatninger generere er unødvendig og kan elimineres med riktig verktøy og kompetanse.

Mye energi er utsvevende grunn av incongruent verdier og holdninger, og ikke minst incongruent atferd! Og når du lærer hvordan? Rene ting opp? og utvikle mer congruency, vil du umiddelbart nyte resultatene i din helse og energi. Gjør du det er verdt investeringen, hva det kan være for deg

helse og energi Key # 7.

Design Your Life With Wisdom

og hva er visdom? Det er å betrakte og forstå konsekvensene av dine valg og atferd, ikke bare for den umiddelbare fremtid, men for fjern fremtid også!

Nå, min erfaring som psykoterapeut og liv og virksomhet coach har lært meg at konsekvent forbedring er mer pålitelig enn de såkalte natten suksesser som du hører om fra tid til annen.

din helse og energi? din generelle velvære, er alle verdt tålmodigheten! Fordi det er langt bedre å ta små og inkrementelle skritt inn økt handlekraft, helse og energi, enn å ta på seg for mye, for tidlig. Din kropp og sjel vil takke deg for å utøve visdom. En effektiv personlig trener sa i et intervju at? De fleste mennesker prøver å gjøre for mye, for tidlig, få motet og deretter kaste inn håndkleet.?

Det kan være annerledes for deg. Vær fleksibel nok til å finne ut hva som fungerer for deg, i det som intervaller, og deretter gå videre med tålmodighet. Din tålmodighet og utholdenhet vil ta deg til ønsket resultat av bedre helse og energi. Periode. Husk historien om skilpadden og haren? Nok sagt. Og hvis det ikke? Husk at Roma ble ikke bygget på en dag. Eller en måned for den saks skyld. Og likevel fremgang begynte med den første tiltak, og fortsatte med hvert trinn etter det. Hvert trinn bringer mer av det som ble ønsket

En enklere og morsom måte å lære The Seven Keys:.?

Nå som du har de syv nøkler til å forbedre din helse og energi nå !? bruke dem ... eksperimentere med dem. Hvis du ønsker litt hjelp utenfor denne artikkelen, gi Alan Allard en samtale eller slippe ham en e-post ved å ringe 678-778-9012 eller e-post til: [email protected]. Hans coaching erfaring kan gjøre det lettere for deg å gjennomføre de syv nøkler for å forbedre din helse og energi ... nå! Drop Alan en e-post eller ringe ham og la ham vite hva du tenkte på denne artikkelen, og hva du har på hjertet. Han vil gjerne høre fra deg.

Copyright 2003-2004, Alan Allard