Gå ned i vekt - ideer for å komme tilbake i form
Det er vanskeligere å gå ned i vekt når du er tynn!. En årsak til dette er at når du trener, vil fettet bli erstattet med muskler. Muskel vil veie en skala ned mer enn fett vilje og som sådan, vil du ikke se resultatene på skalaen så raskt. Den følgende artikkelen vil lære deg det du trenger å vite om vekttap.
For å hjelpe deg å miste vekt, legger gå i dagen. Har du barn du plukke opp fra skolen? Bare parkere noen kvartaler unna stedet for å plukke dem opp ved inngangsdøren til skolen. Har du pendler til jobb med bil? Park så langt unna som mulig fra arbeidet og gå resten av veien. Har du ta bussen til jobb? Plukk en bussholdeplass som er en blokk eller to lenger vekk fra hjemmet ditt. Investere litt tid og noen få dollar for gode sko og gå de pounds bort ved å legge til ekstra gangtid i dagen.
Vær stolt når du taper vekt! Ikke narre deg selv til å kjøpe liten bikini du ønske du kunne bære eller et nytt antrekk som vil ta en enorm mengde vekttap å passe kroppen din. I stedet feire mindre vekttap mål ved å få en manikyr eller massasje. Belønningen kan være noe som handler om deg og din trivsel heller enn å bli pakket opp i går opp i mindre klær. Når du gjør nå et mål og slippe til størrelsen du er fornøyd med, gå videre og kjøpe den nye antrekk!
belønne deg selv når du gjør god oppførsel er en viktig del av kosten. Få en massasje, ta natten av å leie en film, eller gå på shopping. Du kan kjøpe klær å vise frem kroppen som du oppnår og det vil føre til at du blir motivert til å fortsette også.
Hvis du er en virkelig stor fan av salater som krever majones i dem, bør du prøve å erstatte nonfat eller lav-fett rømme eller yoghurt. Salater vil smake nesten det samme, og du vil unngå mange kalorier og fett som tradisjonell majones er full av.
En flott tips for å hjelpe deg med å komme i form er å investere i en god fettforbrenning supplement. Fettforbrenning kosttilskudd vil gi deg det lille ekstra når du er ute etter å kaste litt fett. Du vil bare sørge for at du kjøper en legitim supplement som er støttet av FDA.
Pass på at du trener, når du strever mot dine vekttap mål. Du ønsker ikke å trene bare for å trene heller, vil du sørge for hver trening teller. Husk, det er kvaliteten på treningen som teller og ikke kvantitet. Du kan gå hele dagen, og selv om det kan bidra til å redusere vekten din, vil løpe hjelpe deg å miste vekt enda raskere.
Vekttap kan oppstå i alle aldre og med alle kroppsform, men konsentrere seg om å bygge muskler er ideell for alle. Du vil bli sunnere og sterkere hvis du har mer muskler. Bruk de råd som gis her for å gjøre deg frisk lett og lykkelig.
